ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【お酒解禁！】
サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：でも今日１日は我慢・我慢
日曜なのに6時起床、6時半前にジム着。aavenueさんと久しぶりの偶然・偶然でご挨拶だけ。良い感じに汗かいてました〜。
ストレッチ・バックランジをしてマシンを3種にクロストレーナー25分とトレッドミル（レベル10）25分+勾配3.0%・速度8.2kmで25分で616kcal。有酸素運動だけで500kcalオーバーは初めて！
体重はなんと最低記録更新の62.4kg！これでお酒を飲んでも良いけど、明日が運命の最終計測日なので我慢します。6か月で標準体重63.5kgという目標は達成できるか！？今日1日の過ごし方にかかってますなー。
9時前のスパは予想より空いてた、日曜は少し出が遅いのかな？
炭酸泉で身体を温めてからロウリュウ有りの2セット。共に上段ストーブ前でしっかり汗を出し爽快。休憩もととのうと言うよりゆる〜くリラックスして最後シャキっ！という感じで今日も良きサウナでした。
と言うか良くないサウナってあるのか？（笑）
明日は「サウナイキタイ×3COINS」の発売日！もちろん朝イチバンで行きます。
https://www.palcloset.jp/display/article/detail/?acd=2210253co_001&b=3coins
男
-
90℃
-
18.4℃
6
30
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
思ったほど並んでいる人少なかったですね。
ガストで朝ごはんしてたので1分遅れくらいでしたが、こんなに人が！となりました。スペースが狭かったのと業者さんが商品搬入で何往復もしてたのも影響してたのかもです。 見かけたのですが、声かけられずすみません。塩対応で悪い印象を与えてないか不安です…
棚の方は人がたくさんいたので反対側から出たので、いらしてたの気がつきませんでした〜、ご心配なく😊自転車を路駐してたので急いで帰りました😅
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら