ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【今日もナイスな朝サ活】
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：トレーニングに飽きてきた…
5時起床（以下同じルーティン）
5時半前にジム着、ギリ自転車・半ズボンで大丈夫。
マシンは脚・腿系3種にトレッドミル（脂肪燃焼レベル8）40分。一旦目標達成で気が抜けたのか数日前からトレーニングに飽きてきたのと減量モチベーションがダダ下がりで体重・体脂肪が増加傾向。これはマズいなぁと。
さて、どう変化させて乗り切るか考えねば！（でも5時に起きてジムに来るのは苦ではないのよね）
サウナはロウリュウ有りの1セット、調子が良く何分でもいれる感じだけど8分で退出〜水風呂〜休憩。
今日もaavenueさんとご挨拶、すっかり朝トレ＆朝サ活にハマった感じで良いですね。
男
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90℃
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18.2℃
5
39
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もっと便利に！
やっぱりヨガですかねー、ちょっと考えてみます。
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