ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【ABSOLUTE SAUNNERS】
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：スポーツ & サウナ
5時起床（以下同じ）
今朝は風が強く冷たくて半ズボンギリな感じで5時半前にジム着。駐輪場の自転車ほぼ倒れてました…。なぜか入り口にマネキンがユニクロの服着てた、なんで？
マシンは脚・腿系3種とトレッドミル（脂肪燃焼レベル9）40分に+2分で有酸素運動は300kcalオーバー。しかし、10km/h超は2分でも辛いなー、ほんまさんレベチで凄いな。
6時過にABSOLUTE SAUNNERのTシャツを着たaavenueさんとご挨拶！サ友が自分デザインのTシャツを着てくれるとめっちゃ嬉しいですね〜（パーカーも発注済みでありがたや〜）aavenueさんありがとうございます！そして、すっかり運動後のサウナにハマりましたね！運動後のサウナ最高ですよね〜。
朝イチスパはまあまあの人。
今日はスパに一番乗りだーと思ったらすでに身体を洗ってる人が居た（早っ！）シャワーの温度がいつもの位置だとぬるかった。寒くなったせい？
ゆっくり炭酸泉からのロウリュウ有りの1セットでシャキッとな。寒くなったらサ活どんな感じになるんだろう？ちょっと楽しみ！でも行き帰りの自転車が辛くなりますなー、そろそろ軽量の冬服準備せねば。
男
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89℃
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18.3℃
6
38
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もっと便利に！
慣れですよ。少しだけ上げていく作戦で体は慣れていきます。セッションの18分と30分の中級にはスプリントが出てきて時速13キロなので、あれもきついですよ。18分は傾斜もあるのでお勧めです。
ありがトントゥです！脂肪燃焼ルーチンしかやったことないので、そろそろ他のにも挑戦してみます。
カミさんも同じようなこと言ってました。またはスタッフが掛け持ちでユニクロスタッフとか。Tシャツが同じの色違いでした。あと、値札が剥がれ落ちていたので拾ってつけておきました（笑）
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