ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【嬉しすぎてととのわず（笑）】
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：ついに65キロの壁を破る！
今朝から仕事（デザイン）がノリノリでひと段落するまでやり続ける。
ジム着は16時頃着。今日は軽めにということで、ストレッチエリアで毎度やるウォームアップのバックランジを3セット。マシンは脚系4種にクロストレーナーは200kcal目標で22分で達成。
スパは空きすぎず混みすぎずという感じ。
今日はゆっくりしていられないので炭酸泉は短め。サ室は上段ストーブ前しか空きなし。久しぶりに上段に座って気がついたが、後ろに人がいないので左右に空きあればストレッチ一番気兼ねなくできるわ。タイミングよくロウリュウの熱にも蒸され7分でギブ。
上段ロウリュウの後の水風呂は天国！セルバイブラをやってから上がる。
なんと体重が65キロの壁を突破し64キロ台に！標準体重まであとマイナス1キロまで来ました！で、嬉しすぎて体重のことばかり考えて全然ととのわず（笑）でも、そんな日でもサウナは最高よね。
ちなみに体脂肪も最低記録更新。
ライブで着るTシャツは白より黒、白だと照明が反射しちゃうのよね。
男
-
92℃
-
18.2℃
6
32
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ありがとうございます！筋肉量もやっと基準超えで安定してきました。体脂肪はあと少しでマイナス標準になるので頑張ります！
あーっ、やっぱりー！サウナガールTシャツ着てるからリサさんだ！と思ったのですが、もし人違いだったら… あとおじさんが女性に声をかけるのはハードル高いっすね😅 今度はお互い勇気を振り絞ってお話ししましょう👍
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