ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【初のエクササイズCORE】
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：ロウリュウまで耐えられず…
初の動的エクササイズCOREに参加、めっちゃキツくて30分で汗ダクダクでした。しかし、密だなー、コロナ云々より狭すぎてやりずらかった。次回も参加するか？ちょっと考えちゃうな。
COREの前に筋トレ2種、CORE後にクロストレーナー40分とトレッドミル（レベル9）20分で身体が冷えるぐらい汗だく。
スパは人が多すぎず程よい感じ。
炭酸泉にじっくり入って身体をほぐしてからサ室へ。呼吸を整えてからストレートネック矯正ストレッチ＆マッサージ。ロウリュウまで頑張ろうと思ったが耐えられず6分で退出。あと1〜2分だったのになー。
アブソリュート・サウナーズ BOX LOGO Tシャツに着替えて帰宅。
男
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92℃
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18.4℃
3
43
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COREに限らず、レズミルズ系は滝汗です…コンバットとかボディパンプとか。 ある先生に言われたのが「どのレッスンもまずは3回受けてみてください」でした。キツかったり動きがわからなくても3回受けたら続けようと思うそうで。
ありがトントゥです！3回かぁ…頑張ってみますかね。
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