地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.08.10

84回目の訪問

【ととのえないけどそれでもサ活はやめられない】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝のテレビはラヴィットが良いな

昨日はカタログ2冊のデータを作っている合間にポスター2種の手直し・印刷発注、その後は動画の修正・書き出し・アップ、さらにそれをTikTok用に変換して書き出し・アップ。で、カタログ3冊目に着手、と目まぐるしい一日。19時以降もやったが21時過ぎに脳がオーバーヒートでギブ。明日もトレーニングはできないが、絶対サウナには行くと決めて就寝。

6時から7時半まで仕事をしてからジムへ。

ロウリュウのタイミングを見てサ室イン、先客は二人。
今日も調子が良く何分でも居れる感じだったが8分で退出。

休憩は昨日と同じで仕事のことばかり考えてととのえない。
もしかして、筋トレ・有酸素運動でヘトヘトになってからのサウナだから1セットでも良かったのかも？と思ってきたぞ。まあ、その答え合わせは次週ですな。

忙しくてジムトレーニングはできないが、毎日バックランジ20回を3セットと、朝・昼はお米（炭水化物）を食べるが夜は食べないでいたら、体重は少し増えたが体脂肪は最低記録更新（ついにマジで-5%！）そして筋肉量と体水分が最高記録更新！とかなり良い状態。三ヶ月頑張った貯金が効いてるのかもね？