地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.06

30回目の訪問

【雨の日ルーティン】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：新しい模様が見えましたよ。

雨の日は早朝筋トレサ活はパス。
息子と朝ごはんを食べ見送ってから徒歩でジムへ。仕事の都合もあるので筋トレ5種にクロストレーナーを20分と短く（行き帰りで約3kmのウォーキング）

◎BGM
・木梨憲武／ミュージックコネクション最終章
・Twice／Prime Music 人気のある曲

自分が中学生の頃シャワーがある家は本当にごく一部だった（昭和だね〜）雑誌POPEYEで見るアメリカの大学のスポーツクラブ更衣室にある「立って浴びるシャワー」におませなIVY少年は憧れたもんです。そして、今運動後の汗を「立って浴びるシャワー」で流す毎日が感慨深い（笑）

サウナは下段で6分、ロウリュウ後上段で2分でしっかり蒸される。
ちなみにサウナを出る時、ビート板に自分の汗が溜まってるじゃないですか？あれをサ室の床に向けて「ビシャ」と投げる人が苦手なんですよね。自分は折りたたみサウナマットなので出るとににV字に折って汗が垂れないようにしてサ室を出るようにしています。

今日は「中ととのい」と言う感じ。
ただ目を閉じたときに見える模様が初めて見えるモノで、クラゲみたいなのが奥からユラユラ出てくる感じで気持ち良かったですねー。

今日もサウナでシャキっとして一日がスタートです！