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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.05.26

21回目の訪問

【毎朝サウナで連続13日目】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：サ室のテレビ音がでなくなってました

早く寝るせいなのか飲酒量が減りました。
今までは糖質オフ系発泡酒 or 第三のビール2〜3本とコップワイン1〜2杯が、ビール系1本・コップワイン2杯に。友人が筋トレすると飲酒量が減ると言ってたけど本当なのかな？

今日から筋トレはセット数は同じだけど、負荷を上げて回数を減らしてみました。効果はいかに？負荷あげるとキツくて最後の方声がでちゃう（ちょい恥ずかしい）トレッドミルはいつもの40分なのに汗の出が半端なくドライTシャツもエアリズムもオーバーフロー状態（泣）

◎本日のBGM
・THE CLASH／LONDON CALLING
・佐野元春／SOMEDAY COLLECTOR'S EDITION

連続13日目のサ活。
今日もひとりぼっちになる奇跡！
サ室のテレビ故障、映像は写っているけどで音が出ない状態。自分はテレビ有り派でも無し派どっちでもありません。有れば有ったなりに、無ければ無いなりにその状況を受け入れるのみです。ただ宮○とゴゴスマの名前知らねぇ奴が写っているとイラっとするけど（笑）

ロウリュウ前からは4分ほどぼっちだったので遠慮なくストレッチでより汗を出す。サウナでストレッチ気持ち良し！ちなみに水風呂入る前のかけ水を頭からかけるようにしてから、よりととのいやすくなった気がします。

週に2〜3回サウナに入れば元取れると思って入会したけど、結局週6でジムのサウナに入ってる（笑）サウナが特別ではなく日常になる日がくるなんて想像もできなかった。

明日はスパ休館日なのでどこに行こう？