Fu

鎮守の杜 7分→水風呂→休憩
天満宮 9分→水風呂→休憩
一旦上がって昼ごはんを食べて
鎮守の杜 8分→水風呂→休憩
天満宮 12分→水風呂→休憩を2セット

計5セットでしっかりととった。
今日が初来訪で会員登録したら、いきなり会員限定の抽選に当たり平日無料券2枚ゲット笑 来月の平日休みの予定が決まりました。

元祖で遅めの朝ごはんを食べて、昨日の飲みすぎたお酒を抜くべく朝サウナ。偶数日につき今日は1階。1階の方がやっぱり好き。6分、10分、12分の3セット。お客さんも少なく気持ちよく入れました。

そのあと受けたマッサージが非常によかった。身も心もしっかりほぐされた。

1セット目 10分→弱冷水→間髪入れず
2セット目 森のサウナ10分→弱冷水→強冷水（一瞬）→休憩
3セット目 12分→弱冷水→強冷水（一瞬）→休憩
最後にからふろで軽く暖まる

「サウナのみ利用は20:00まで」の制限は先週から無くなったようで、仕事終わりでも時間を気にせずゆっくり入れた。2時間だとキャビナスはじめ周辺のサウナより少し高いけれど、お客さんのマナーがよく他のサウナよりも黙浴が徹底されていて、静かに安心して入れるのが嬉しい。目いっぱいととのった。

全4セット、3セット目でアウフグース
久々のキャビナス、こんなに湿度高かったっけな……？

1セット目 8分→アイスサウナ→休憩
2セット目 森のサウナ8分→水風呂
3セット目 サウナ12分→水風呂→休憩

強冷水はかけ水がgood？ただ冷やしすぎるとうまく整わない

サウナ9分→弱冷水・強冷水
サウナ6分・森2,3分→弱冷水・強冷水
次の2セット目ははじめから森のサウナにしよう