TeVa❦

サウナ：7.8.7.7分
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
うたた寝湯:10分 × 2
合計：4セット

一言：空いてました♨
午前中はクリニック行ってから前から気になってたつくばのラーメン屋に🍜

今日の外気浴は気持ち良いそよ風と日光浴での外気浴🍃✨

空いてたので上段でオートロウリュ、2回も出来ました💯✨

3月一発目はナイス整い🈂でした💯👍

らーめん いやどうも

味噌ラーメン大盛りと餃子

美味い味噌ラーメン。昼時もあり混んでました。

今日は久しぶりに御老公の湯境店♨
開店とともにin

暫くぶりなので変化点を探してしまうw
蒸し風呂も岩盤浴がメンテナンス中なのは、公式で読んだけど。
水風呂前と露天出入り口上の掛時計が変わっていた🕕

やはりここのバイブラ水風呂と内湯の整い椅子の導線は良い。
2種類のうたた寝湯もお湯の深度も良い。
熱岩風呂と露天整い椅子での温冷交代浴も良い🙂
個人的にうたた寝湯の石枕の形状と高さも好き。
乾燥でか一昨日から腕が痒くて擦り傷があり、今日は塩サウナは我慢

釜湯で下茹でし、岩風呂に3分その後露天整い椅子で外気浴してから
ミスト🈂：10分
ドライ🈂: 13分
バイブラ水風呂：1分 × 2
露天整い椅子：10分
うたた寝:30分

一言：🈂飯は大好きな味噌ラーメン💯✨と餃子

麺や あすなろ

味噌ラーメン大盛りとニンニク入餃子

めちゃめちゃ大好きなラーメン

水通し:30秒 × 2
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週はかなりの久々の怒濤の週だった
一昨日昨日はくたくた過ぎたので、本日朝から♨
2セット目はそのままロウリュに入り、蒸されました
今日の外気浴はそれ程寒くもなく、木漏れ日が気持ち良い
今日はマッサージバスと電気風呂で疲れた体を労りました
本日はヘルシーにざる蕎麦大盛りでした⭐
疲れてた分、ナイス整いだった✨💯

本日のおつまみセット

サウナ：7.8.10分
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
うたた寝湯:10分 × 2
合計：3セット

一言：雨の中の露天風呂も風流でまた良し♨
3セット目はオートロウリュを挟み最高でした♨
今週の日曜日はお昼から混んでました😦
程よく整いました💯✨🤤

お昼は風玄御膳と鮭むすび🍚🙂

今日もナイスサウナでした😌

風玄御膳と鮭むすび

水通し:30秒
サウナ：9分(上段)
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：穏やかな冬晴れ、平日の午前なので空いている。

風玄御膳と明太子むすび

水通し: 30秒 × 2
サウナ：6(上段)10(上段)15(中段)
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
うたた寝湯: 10分×3
合計：3セット

一言：9時過ぎにin。今日は掛け湯が朝一番なのでか珍しく温い。
マッサージバスで温まり体を解してから、🈂室へ。
朝一番のロウリュの後に🈂室inし、蒸されて水風呂、外気浴へ
中段のじわじわ蒸されるのも良いかも⤴

冬は外気浴のあとのうたた寝湯は楽しみの一つ。
🈂飯は風玄御膳と塩こぶむすび。安定の美味さ。

飯の後、外見たら雨降ってる☂今日もナイス🈂でした👍💯

風玄御膳と塩こぶむすび

水通し:1分 ×　2
サウナ：7.8.7分
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
うたた寝湯:10分 × 2
合計：3セット

一言：午後休で歯科と散髪に行き、さっぱりしてからサウナへ♨

今日は時間ないので風呂はほとんど浸からず、サウナをローテーション🈂

🈂飯は親子丼と冷たいうどんで。

平日の空いてるのはやっぱりいいな🌱👍

つくば鶏親子丼と冷たいうどん

親子丼ちょい甘めかな、一味が欲しいね

水通し:1分 × 3
サウナ：8.10.8分
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
うたた寝湯:10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はマッサージ行ってから、11時過ぎにin

水通しからの🈂は最近調子良い🌱
外気浴からのうたた寝湯もちょうど良い熱くもなく寒くもなく…

うたた寝しながら空いてたので、腰辺りのストレッチ🤣ストレッチ久しくやってなかった、前は毎朝やってたけど‥

腹減りを感じて、今日の🈂飯は蕎麦大盛りと握り寿司御膳と鮭むすび。と梅サワーメガ。
がっつり3セットの後の🈂飯で満腹で眠い
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!

天気がいいなぁー☀冬晴れって言うのかな🍂
本日もナイスサウナでした💯

蕎麦大盛りさくら寿司御膳

水通し:1分　×　2
サウナ：7.10.10分
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

一言：最近は水通しからのサウナは👍
寒いので外気浴後のうたた寝湯はやっぱり気持ちいい。
腰が疲れてたので、マッサージバスによく浸かり、少しはすっきりなれたかな🙄😂

サ飯は天ぷらお刺身御膳とこんぶむすび🍙で満腹…🥱

最近はお風呂もいいが、水通しからのしっかり3セットを心掛けている。その後の爆睡が違うので、しっかり休息出来る気がする🌱

サウナはやっぱいいね👍

天ぷらお刺身御膳とこんぶにぎり

水風呂: 1分　×　3
サウナ： 8分 × 3
水風呂： 2分 × 3
外気浴：10分 × 2 うたた寝湯:20分
合計：3セット

一言：イベントでいつもより高温サ室。水通ししてからのサウナが丁度良い感じ🚰

3セット目はうたた寝湯、3セット目だからか？最高の整い✨🤤

サ飯は、明太子むすびと天婦羅と刺身の御膳🍚

本日もえー感じに整えました💯✨🤤

風玄御膳と明太子むすび

高温サウナ：5.11分
水風呂：60.120秒
外気浴：10分 ×　2
合計：2セット

一言：今日の外気浴はとても気持ちよかった、何故だろう？
風もなく1月にしてはそれ程寒くもなくだったから？

高温サウナいいっすね🙂
下茹でよりも、水通しのが今日は気持ちよかった💯

夜ラーメニューの大盛りの器がデカくてちと恥ずかった笑😂

身も心もすっきり整い最高だった🤤
お疲れサウナ👍

夜ラーメニューの美明豚白髪ねぎ味噌ラーメン(大盛り無料)

器がめちゃデカくてちと恥ずかったw(笑)

サウナ：6.9.5分
水風呂：30.90.120秒
外気浴：10分×3
合計：3セット

一言：本日はナイスサウナ&ナイス整い🥰

イベントで通常より高炭酸泉、高温サ室

外気浴しに行くと、露天ベット下側に3㌢程のつららみたく氷が何本もぶら下がってるの発見(笑)

風も殆どなく冬の外気浴の堪能❄

殆どの人がちゃんと黙浴してて、良い雰囲気でした♨

塩こぶむすび🍙もなかなかの美味😂

塩こぶのむすび

サウナ：7.10.8
水風呂：1分 × 3
外気浴：20分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ飯で施設外を選んで、出てくる店舗数おかしくないですか？
どん亭って多分200店舗以上あると思うけど、どん亭と入力して、出てくる店舗数が5件なんでけどw(笑)
やり方が違うのか？謎w

特選牛と豚ロースしゃぶしゃぶ膳

サウナ：6.10.5分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も晴天に恵まれ、開店とほぼ同時にin
体を洗いジェットバスで下茹で5分。
朝一発目のロウリュウ時間前にサ室にin
上段に座れ、じっくり蒸されロウリュウでしっかり発汗。
からの水風呂1分、外気浴⭐✨

2セット目の外気浴はしっかりきまり、整えた♥️🤤アヘ顔で外気浴。

3セット目は外気浴からの露天上の湯で源泉の香りを楽しみながら温冷交代浴でかなりスッキリ整い、終了💯✨

本日もナイスサウナ✨💯✨

サ飯は牡蠣フライとお造り御膳と紀州梅サワーのメガジョッキ変更🤤

牡蠣フライとお造り御膳

牡蠣フライお久しぶり✨😋 やっぱ美味いっす君は🍚🤤

朝から快晴の天気☀　洗濯を干し早速開店でin
体を清め炭酸風呂で20分じっくり下茹でして、隣のジェットバスで目が覚めてきた。
一発目のロウリュウの時間の前に最上段に滑り込む。あぐらかいてる爺横の隙間にわざと体をねじ込むw(狭いんだからあぐらかくなよw)
無事にロウリュウを済ませ水風呂in。
外気浴も風が無く気持ちいい。
露天上の湯に浸かりたかったけど、人数多い為、再び炭酸風呂に。
炭酸風呂でうとうとしてたら、1時間浸かってたw

炭酸風呂:20分、60分
ジェットバス:10分
サウナ:7分
水:1分
外気浴:10分

野菜天ぷら鉄火丼と蕎麦御膳

野菜多い⤴

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分


一言：極寒の風の中の夜の露天風呂は、肩まで浸かり暑くなれば、ヘリに座り。
温冷交代浴が直ぐに出来、すっきりとし気持ちが良い。
サウナ後の水風呂も気持ち良いが、極寒の風の中の露天風呂も良いもの♨　

ハンバーグ御膳の写真忘れた💦

今日も紀州梅サワーのメガw😋