TeVa❦

2022.02.05

33回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

水通し:1分 × 2
サウナ:7.10.10分
水風呂:1分 × 3
外気浴:5分 × 3
合計:3セット

一言:最近は水通しからのサウナは👍
寒いので外気浴後のうたた寝湯はやっぱり気持ちいい。
腰が疲れてたので、マッサージバスによく浸かり、少しはすっきりなれたかな🙄😂

サ飯は天ぷらお刺身御膳とこんぶむすび🍙で満腹…🥱

最近はお風呂もいいが、水通しからのしっかり3セットを心掛けている。その後の爆睡が違うので、しっかり休息出来る気がする🌱

サウナはやっぱいいね👍

歩いた距離 0.1km

天ぷらお刺身御膳とこんぶにぎり

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14℃
0
30

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