しんじ

5:00凸朝ウナ

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

今日のオートロウリュは
極熱で、強烈だった💦
滝汗💦で、昇天しました😃
良いととのい出来ました。

5:00凸朝ウナ

サウナ：9分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

今日も恒例の早朝サ活
ととのい良きでした😃

18:30入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近、マッサージを
してもらって無いので、
サ活後、館内の癒し所
にて60分コースで
揉んでもらいます☺️

サ活＋マッサージ
最高の癒しコース😀

5:00凸 朝ウナ☀️

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

今日も朝からオートロウリュで
ガッツリ滝汗💦
最高に気持ち良き😊

19:00入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末、仕事帰りにサ活
ととのいました😃

5:00凸朝ウナ

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

早朝サ活
今朝は曇りでちょっと残念😢
でもオートロウリュ4連発で
ガン決まりで、ととのいました😃

18:30入館
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

春の露天風呂と外気浴
最高に気持ち良き😀

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

雨☂️の中での外気浴
雨音を聴きながら休憩する
のもまた良き
ととのいました😃

19:08入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末の夜のサ活で
良きととのい出来ました😃

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

春になって心地よい風のなか
外気浴が、寒くも暑くも無く
最高に気持ち良き
いつまでも休憩したくなる

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

早朝の外気浴がとても気持ち良き
ととのいました😃

18:00入館
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サ活と併せてマッサージも
受けたくて早めにここに来館
じっくり蒸されてフワフワの
状態で、これから揉まれます。

マッサージ終わったら中の
食堂で、サ飯食ってかえります😃

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

恒例の早朝サ活
外気浴が気持ちいい
季節になってきましたね

今朝も良きととのい
出来ました😃

5:00凸朝ウナ

サウナ：8分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

あサ活良き
ととのいました😃

20:30入館
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今週は長かったなぁ
ようやくサ活できて
生き返った〜
ととのい良きでした😃

16:30入館
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサ活ダブルヘッダー
2回戦はここにしました😃
ここは休日でもそんなに
混まないので、好きです。

今日もマイペースで、サ活
出来て良きととのいでした😃

5:00凸朝ウナ
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いつも通りの朝ウナ
マツドマックス最高
きっちりととのい
良きでした😃

5:00凸朝ウナ
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

気持ち良きととのい
ありがとうございます😊

5:00 朝ウナ

サウナ：8分 × 4
（オートロウリュ × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

週末ルーティーンの
日曜日早朝の朝ウナ

今週も気持ち良く
ととのいました😃

18:20入館

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

仕事帰りに立寄りサ活
今日は日中暖かかったので、
外気浴で休憩しました😃
とても気持ち良き
1週間の疲れがどっと出て
完全に脱力モードで
ととのいました😃