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りんご

2022.11.19

8回目の訪問

飲み過ぎで体調不良。
カラダが冷えてるので、芯から温めるため岩盤浴から。

岩盤浴：15分 x 3
休憩：10分 x 3
＋岩盤ロウリュウ

サウナ：10分 × 1 , 12分 x 2
※ラストセットは熱波ロウリュウあり
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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