ひまわり温泉
銭湯 - 北海道 帯広市
サウナ：熱波 × 1 , 8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
今宵も10kmジョギングからのひまわり温泉🌻
20時からのGotoさんの熱波＆チャイブレンドの高級アロマを全身に浴びて火照った身体を外気浴のハッカ氷水で締める抜群のスタートダッシュ。
初っ端から脳の浮遊感でヤバかったですが丁寧に以降の３セットをこなして自律神経ととのえ完了！
今日はGotoさんからサウナ前の換気の意味を教えて頂くなどし（ひまわり温泉のサ室は吸気口と排気口が無いので新鮮な空気を取り込むために必要らしい！）またひとつサウナの知識が深まりました！
趣味でサウナハットをお作りになっているコンさんと筋肉むきむきの週末サウナーさんと初めましてのご挨拶をさせて頂き楽しくお話させて頂きました♨️
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