masac

2021.10.04

46回目の訪問

たまにはチェックイン以外で
ホームのサ活を。

ベンチプレス
80kg×2発 2セット
70kg×2発 2セット
60kg×5発 2セット
インクライン
30kg×5発 2セット
20kg×7発 2セット

ZUMBA 45分

からの、サウナ8分、水風呂1分×3セット
最後に外気浴からの露天風呂で、
はい昇天からの覚醒!!

トレ後のサウナは本当に気持ち良い。
最近、皆様のサ活に影響されてスマートウォッチ買いました!
あまり時間に捉われない様にしてますが、
データ化されるのは参考になりますね!
本日も1日ありがとうございました!

masacさんのホリデイスポーツクラブ 福岡梅林のサ活写真
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トントゥをおくる

トントゥとは?

2021.10.06 22:22
0
masac masacさんに37ギフトントゥ

自分は75×5    3セットです。 100までの道のりが遠すぎて(^-^;
2021.10.06 22:37
0
十分じゃないですか!! 本当、100までが遠いですよね。 年内に達成出来るように精進中です笑 お互い筋トレ、サウナで人生を豊かにしましょう! ありがトントゥです!!
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