スチームゴリラ

トレーニング→サウナの週末ルーティン。
ノドの調子もだいぶ良くなって程よく動けた。

やっぱりテレビの音量デカいなぁ、、、
サウナと水風呂のコンディションはいつも通り抜群。

お仕事後サウナ。

今回は体調万全、しかも少しく仕事疲れたサウナコンディション！

サウナドローム〜ザ・サウナ
いつもの15℃水風呂。
実に良かった。

唐揚げ（3個）、サッポロ赤星

安定の唐揚げ！

ジムトレーニング→サウナの週末ルーティン。

サウナ室にスピーカー導入。
でも少し音量デカめで残念。。

筋トレ後サウナ。

最近はひらけんばかりだったので久々に湿度のあるサウナ室が新鮮。

アフターサウナ
とても美味い洋食！

食堂うさぎや

トンテキ

とてもとても美味い！

2024年の初サウナ。

少しトレーニングしてから３セット堪能。

お昼の週末ルーティン。

アフターサウナ
大掃除からの
ギョービー！

朝からサンドバッグ叩いてサウナ。

天気最高。
外気浴ちょい寒いけど陽の当たる場所でうたた寝。

お仕事後サウナ。

少しくサンドバッグ→サウナ。
相変わらず夕焼けの美しきこと。

風呂上がりのシーサー越しの月の耀きこと。

久々の週末ルーティン。
サンドバッグ叩いてサウナ。

晴天でキモチ良かったー！
トビラのクローザー壊れてたけど良かった！

アフターサウナ
お持ち帰りウナギ。

体調戻って久々のサンドバッグ→サウナ。
夕焼けの美しきこと。
アフターサウナ
お肉でチャージ。

出張帰りサウナ。

リニューアル後初来館。
とてもとても良い！
かつての高温サウナ室は『サウナドローム』に。
ラドン浴はととのいゾーンに。
オートロウリュ備えた森っぽいザサウナ。

病み上がりの出張明けで疲れ切ってたので次回は絶好調の時に再訪したい。

出張朝ウナ。
お仕事終わらせてからの
アフターサウナ山賊そば！

お仕事後サウナ。
サンドバッグ30分程叩いてホカホカの状態からのカラダ清めて水風呂。
週末にスッキリしました。

お仕事後サウナ。
お昼のおだやかが夜も残ってて外気浴がナイスでした。
帰りにキンミヤ買って山芋で一杯。

お仕事後サウナ。
すこしサンドバッグ→サウナ。
凄い発汗！
この時期の外気浴は檜風呂の隣のインフィニティで湯気をあみながらが良き！
スッキリしました。

筋トレ後お昼のサウナ。
いつになくお客さんが多い？気がするのはテレビの効果か？
サンドバッグ叩いて、もっかい筋トレ。

サウナ前に水風呂でクールダウン。
サウナ室はテレビ愛知でした。

午後もサウナ。

外気浴寒くなった。

めん処 安曇野

鶏なんばんそば

お出汁が優しいよ

トレーニング１時間からのサウナ。

昨夜すこしく飲み過ぎたのでヘロヘロ。

サウナ⇔トレの休日ルーティン。

天気良くて最高！

ステーキのあさくま 本店

ポークステーキ

レギュラーメニュー化希望！