gahi

今日は横浜ジェクサー
シャカシャカ1時間
サウナ10分水風呂1分サンセット
横浜の午後の風気持ちよかった

朝ごはん

自作

ホームオブホームサウナ。
シャカシャカ1時間
サウナ10分水風呂1分サンセット

仕事の合間にゴージャスな天国。シャカシャカないのでドレッドミルで軽く走る。
サウナ10分水風呂1分サンセット、
ガラガラ

日曜日なのに外苑前で仕事。帰りにオアシスより、シャカシャカ1時間。サウナは一回十分水風呂1分のみ。おじさん５人で満員、快適さには程遠いが、近いから利用。施設も古い。
車から渋谷の夕焼けみて整う

朝起きたら、湿度や湿度がロサンゼルス。気持ちのいい日はランドマークへ。シャカシャカ1時間、サウナ10分水風呂1分サンセット
リッチな空間堪能後、桜木町駅で立ち食い蕎麦

会社帰りにシャカシャカ1時間
サウナ10分水風呂1分サンセット

シャカシャカ1時間　筋トレからのサウナ10分水風呂1分サンセット。安定のジェクサー。整い場所は壁沿い右前。扇風機独り占めのポールポジション。桜も満開だ

在宅勤務合間にオアシス。こちらは併設の温泉施設が利用できる優れた場所。しかも平日はまあまあ空いてる。
シャカシャカ1時間　サウナ10分水風呂1分を3セット後、ミストサウナ10分
低温バイブラでさらに整う

ラーメン

会社帰りに宮前平テップネス。サウナ10分水風呂1分を3セット。サウナでしたり顔の体ちゃんとふけと注意する親父に遭遇。高飛車な言い草に腹が立つ。残念。

やきとりとレモンサワー

1番風呂がいいジムはジェクサー。レベチ。
サウナ10分水風呂1分を3セット。
扇風機で整いまくり

ぶっかけうどん

早朝7時から横浜ランドマークへ。シャカシャカ1時間。サウナ16分水風呂1分、サウナ14分水風呂1分　朝からスッキリ

朝定食

在宅ワークの合間に港北オアシス。週末は混むので平日に限る。シャカシャカ1時間、筋トレ後にサウナ10分水風呂1分を3セット。ミストサウナでミントの香りに包まれ10分。低音バイブラも10分。

ミニカレー付ばーそ

ホームジム　シャカシャカ1時間、筋トレ後、サウナ10分水風呂1分を3セット。
先週まで香りがすごかった張り替えた檜の匂い、、先週ほどはしなかった。張り替えの香りは一週間ほどで落ち着くのか、、

雨なので横浜へ。眺めをみながら整います。
ジムでシャカシャカ1時間　サウナ水風呂3回セット

台湾出張の宿泊先。ジムはちゃんとした別経営のジム。白人利用客多し。サウナは五階。貸し切り状態。ドライは80度くらいで、長くいれそう。スチームは逆に超暑くて長居できず。水風呂なし。整いスペースもロッカーのみ。一泊10000円くらいなので、どちらも無料でお得かな。
サウナロッカーに鍵ないので、貴重品は持ち込まないように注意。

ルーロー飯

味は普通

台湾サウナ初体験。水風呂無茶苦茶広い。刺青な人無茶苦茶多い。
サウナ水風呂3回セット
スチームサウナ1セット
スチームが熱い

蟹三昧

うまかった

二日連続新川崎ジェクサー。シャカシャカ1時間で昨夜の酒を抜き、サウナ10分水風呂1分3セット。檜の香り、今日もよし。

ホームジェクサー。生ひのきに張り替えたサウナは香りがすごい。整いまくりでした。
春爛漫