gahi

ガラガラならランドマースパ。ほぼ貸し切りでした。
シャカシャカ1時間
サウナ１０分水風呂１分　サンセット

外気浴こそできないが、眺めは本日最高

血糖値上がり薬飲まなくてはならなくなった汗。ますます運動さらに食事もケア。サウナも気をつけて有効活用。頑張って数値戻す！

早朝羽田空港着。少し休み港北オアシス。
1時間シャカシャカ
サウナ10分　水風呂１分を3セット
スチームサウナ１０分
バイブラ低音１０分
整いまくり。
日本のサウナはいいなあ

くら寿司 港北みなも店

回転寿司

在宅ワーク前に横浜ランドマークスパ。ガラガラ。シャカシャカ1時間やり、サウナ水風呂3回。
来年3月から改装工事で、完成は2028年とのこと。
その間これない、、っていうか、4年後か、、

冷やし中華

2連ちゃんホーム、、というか朝7時に横浜ロイヤルパークスパ目指すも、高速降りた瞬間に財布忘れ発覚。トンボ帰りし、時間なくなりジェクサーへ。

シャカシャカ2時間
サウナ10分、水風呂長めに2、3分をサンセット。
いつもの扇風機前ポールポジションで、整いました

最近脱衣所が臭いのが気になります。掃除、消毒徹底して欲しい

久しぶりホーム
シャカシャカ1時間自転車1時間
サウナ3回水風呂3回
またまたサンキュー扇風機

ラーメン

初めて来たが、整いました。
まずは建物が茶室の様。

今日は曇りで富士山見えず。

水着で混浴、ドキドキ。


サウナ10分、12分、13分、13分
水風呂1分ずつ。
表の整いコーナー、自然の風が気持ちよし。

サウナ後は2階の畳で寝転びながらドリンクとスィーツ

プリンとコーヒー

今日は川崎駅のジェクサーへきた。昨夜は韓国の方とおそくまで会食し、朝寝坊、
ゆっくり目に出動。
シャカシャカ1時間、サウナ10分水風呂1分３セット。
露天風呂にて整う

ミニカツ丼セット

なんやかんや久しぶりのホームサウナ。
シャカシャカ1時間後サウナへ。
なんだか熱くて、5分、7分、8分、5分、最後のみ10分。細切れでサウナと水風呂。
整い場所の扇風機がまたいい仕事

スイデンテラス起きた朝はまずは自転車2時間。帰ってきて今日は下の風呂。
なぜかサウナがぬるい。ローリュもジュッといわず。20分はいりやっと発汗。水風呂、露天風呂。燕がちょうど風呂の上の柱に巣を作り始めており、鳴きながら藁クズのようなものを持ってきている。
なかなかのどかな朝

朝ごはんも満足

朝食ブュッフェ

紛れもなく山形1番のサウナ。初めて訪問。
初日は上の方が男風呂。
サウナはTVある派だが、ここにはいらない。小さな窓が180ど切ってあり、そこには様々人間模様。田んぼで働く人、行き交う車、長い貨物列車、短いローカル線。明るいうちと、暗くなって２回入浴したが、どちらも格別