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湯乃泉草加健康センター

温浴施設 - 埼玉県草加市

かりゆしのおっさん

2021.12.11

98回目の訪問

【　全日本水風呂選手権　】

みなさまこんにちは。
昨夜、草加健康センターで行われた
一人全日本水風呂選手権の様子をお伝えします。

仕事後に自転車で登場したかりゆしさん
今日もコンディションは良さそうです♪

身を清めてからおもむろにサウナ室へ

おっと、ここでアップ無しでの爆風ロウリュタイム～
最上段で6分、そして水風呂へ・・・

最初のセットは3分で様子を見たかりゆしさん。
うん、今日は行ける！と申しております

2セット目、休憩無しでサウナ室へ
またも最上段で9分蒸されてからの水風呂へ
（爆風ロウリュ）

今日は2セット目に勝負すると話していたかりゆしさん
さて、何分行けるのか？？？

5分

6分　自己ベスト更新！！！

7分　お～っとここでかりゆしさん水から上がった～！

今日の全日本水風呂選手権はなんと7分のかりゆしさんの優勝デス！！！
（ﾋﾄﾘｼｶｲﾅｲｶﾗﾈw）

前回の6分からなんと7分に記録更新です♪

かりゆしさんのコメント
「1セット目の水風呂で今日は行けると思ったので行って見ました。
7分は違う世界に行きそうでしたが、その後のセットの外気浴で飛べました。
今日も優勝できて嬉しいです。」

次回は世界水風呂選手権に出場する予定ですw
かりゆしさんの活躍にご期待下さいwww

～水風呂論文紹介～
〇冷水浴の生理的作用

「局所新陳代謝の低下（炎症の抑制）」
「毛細血管浸透性の減少（むくみ抑制）」
「血管収縮、疼痛受容器に対する麻痺作用、筋紡錘活動の低下」

冷水浴は神経伝導速度の低下をきたし、関節の粘性抵抗を増大させ
遅効性を低下させてしまう。

長水風呂後のロボット歩きの原因は神経の命令が速く伝わらないことと、
関節の動きが悪くなるために起こると考えられる。

〇交代浴の作用
「積極的な血管の収縮や拡張を促し、血流を改善する」
「血管が周囲の温度変化により効果的に反応するよう再教育する」
「末梢血管の反応性を高める」

冷え性の改善には交代浴が効果的と考えられる
もちろんサウナ→水風呂の交代浴でもＯＫ
セット数多いほうが効果的な気がする

「Kuhlらは55人の健康男子を8分間9.3℃の冷水中に頚まで沈め,口腔温の低下,徐脈,血圧の一時上昇後の低下その他を観察し,これは冷水浴による副腎皮質機能の亢進を示すとした。」

9.3℃8分で徐脈が見られたとのことで、このレベルの水風呂は危険かと思う。
とはいえ、恐らく入っていられないと思うが。