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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2022.11.14

134回目の訪問

歩いてサウナ＋1

サウナ飯

お泊まりからの月曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.0kg減。
120度のサウナ室、雲の合間から見える月、ととのう。

4:00 起床。なんか眠い。二度寝。
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 110秒。
5:30 浴室にイン。先客 7人。みなさん、おはようございます。

浴室。北欧マンデーズの方々と偶然。昨夜 24:00回を受けてこんな早起きなんてすごい。
黙浴なので、「アツイ」と口パク、指で 1と 2 を伝えてくるき○さん。あぁ、112度か。

1セット目: 700g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 500g減 ------
サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

サウナ。120度。え、と温度計を二度見してしまった。き○さんが言ってたのは 120度だったのか。上段に座ると足も熱いのでビート板 2枚でお尻と足の下に敷く。
テレビは TBS、ありがとう。テレビを見ながら蒸される。3分滝汗と速いペース。6分が限界。

水風呂。12度。ひゃっこくて気持ちよすぎ。掛水の瞬間が最高。いつもはお湯でかけ湯するのに、北欧の朝ウナだけは冷たい掛水。それだけサウナが熱くて、水風呂が冷たい。

外気浴。デッキチェアで “フラットに” 休憩。今日の天気は曇り。雲の合間に月が見える。時折強めの風が吹いて体を冷やす。

トゴールの湯。いつもの場所に横になって浸かる。気持ちいい〜。風が体の表面をなぞる。

水シャワー。洗い場で体を洗浄、冷却して終了。

アサ飯は、北欧特製半カレーライス 480円、目玉焼き (単品) 380円。

今日もいい朝ウナありがとうございました。