Ishi

サウナ室からも海を眺める事ができました。

92〜94℃くらい

サウナ　12分×2
　　　　10分×1
水風呂　90秒×3
外気浴　10分×3

久々のサウナが海が見える所で心地よかったです。
3回目はオートロウリュありで、水風呂は他で入るよりも温度が低く感じました。

外気浴がとにかく最高でした。波の音を聞きながら、ゆっくりできました。

昼飯は土日祝日限定の大海老天重🍤
大満足✨


遠いですけど、また来たいです。

日勤が終わり、夜勤まで時間があったため、近く割と近場にあった柳湯へ

演歌が流れてるサウナは初めてでしたw

中々心地よかったです(^^)

12分×1回　水風呂　１分×1回

夜勤の為、軽めにしました。

サウナ：10分 × 1 7分×2
水風呂：1分 × 3
休憩·外気浴　10分×1

時間が出来たので、初めての錦糸町サウナ。

人が多い時間帯で、外気浴がなかなかできなかったけど、また行きたいです!

今度はワークアウト後に入りたい

レジェンドに会いにクレストへ

スーパー銭湯のサウナは時々訪れてたが、クレストは久しぶりでした。

１６時は間に合わず、１７時のロウリュに

久しぶりのサウナで上段。ドSのレジェンドのアウフグースでしたが、無事完了

10×１
15×１　アウフグース


なかなかサウナ行けないので、セットはこれが限界かな…

また機会あれば楽しみたいです。そして限界値をあげていきたいです！

ちょくちょくは色んな所行ってたけど、久々の投稿

しばらく夜勤が続くので、仕事前のサウナ
なんだかんだ、水曜サ活は初めてでした💧



今日はレジェンドが来訪する日なので、楽しみでした。

18分×１
5分×１

サウナ行く頻度、前に比べてだいぶ減ったので、無理せずに
千葉でのアウフグースはこれが初めて❕

マリンブルー??の香りが心地よく、リラックスできました✨
あの感じのアウフグースも良かったです❗️



今回改めて認識したことは

無理しないこと
自分の限界の把握
その場の雰囲気に流されないこと

また行きたいです✨

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

自粛、転職と引っ越しで２ヶ月半まともにサウナが出来なかったので、久々でした。

初めてでしたが、値段もお手頃でよかったです。

次はもう少し長い時間入らなきゃ❗️

初投稿‼

初めての健康センター。爆風ロウリュは初体験でしたが、とても気持ちよかったです。

サウナ自体は仕事の疲労の影響なのかあまり長くは入れなかたったですが、それでも心地よかったです

また行きたいです