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サウナ一回のコストを下げようとこの日はゴールドジム銀座東京

２週間のお試し会員に入会です。

スクワットと肩トレをしてからいざサウナへ。
シャワーブースで体を清め湯船を横切り一番奥に鎮座するサウナ室へ。

なんと風呂場の規模感に似合わず大きなドライサウナ。
年季は入っており敷いてあるサウナマットは黒カビ生えてたりしますが気にしません。
温度計を見上げると100度の設定、なかなかです。

ジムエリアも冷房が入っておらず窓あけ＋扇風機という蒸し暑さでしたからすでに発汗スイッチオンの状態につきサウナ入った途端汗が吹き出します。

5分が限界、水風呂ないのでシャワーで水を浴び、整い椅子もないので浴槽のヘリに座り休憩。
しかし浴室内は湿度高く温度は４０度近くか？汗も引かなければ心拍数も下がりません。

やはり心拍数が落ちないとととのいませんね。

一応３セット回して終了。

うーん、ここはととのい目的ではだめですな。
しばらくはここで我慢して、ととのいはご褒美ということで時折他に遠征かな。

朝サウナ
3セットでととのう

テレビの音うるさかったなー

雨ということもあり、本日もこちらにサ活に参りました。

再びテレビの音量が大きめになっていました。残念。
そして19時台の割に空いているので快適と思いきや、サラリーマンと思われる30代男性二人が仲良くずーっと談笑。
しまいには一人で入る大きさの水風呂にふたりでのんびり。

足だけつかったり、半身浴したり。よって水風呂渋滞。

１セット目は前述の２人組の影響で心が乱れイマイチでしたが、気持ちを切り替え追加２セットの計３セット。

良かったーととのった。

昨日から当ホテルを一泊確保しているので
朝サブのジム(エニタイムフィットネス)にチャリで行きその帰りに立寄り。

3セット

本日も適度なテレビボリュームで快適。
ほんと言ってみて良かった。
なにせ以前のテレビボリュームは部屋中に響き渡るなかなかの音量でやかましかったから。

やっぱ温泉水の水風呂はいいですね。
ここの特徴のひとつです。

緊急事態宣言にてホーム利用のジムが休館のため自宅の最寄のこちらに訪問。

前々から気になっていたサウナ室のテレビボリュームを絞っていただけるようお願いしたところ適正なボリュームになり快適度が高まりました。

上段が95度の設定でサウナマットが薄いのでお尻がなかなか熱いです（笑）

いつもどおり３セット。

しかしこういう共有浴場で身体を洗わずに局部にかけ湯だけして湯舟やサウナ室に直行ってやめてほしい。

昭和の銭湯では当たり前の光景のこの行為も今では厄介行為なんじゃないかと。

混み具合ですが、平日火曜私が入った17時台は先客1で空いていましたが18時を廻ると人が増えはじめました。

しかし緊急事態宣言下ではサウナを求めてドーミーイン、かるまるローテーションはかなり懐にきますね。

３セット
ばっちりととのう

サウナの温度88度
水風呂は温泉水で16度くらいかな

温泉、露天風呂もあって良いんですが
サウナ室のテレビの音がノイジーなのと
照明が明るすぎるのが難点

今日はまあまあ混んでたなぁ