ゴールドジム 銀座東京
スポーツジム - 東京都 中央区 会員のみ
中4日と少々サボリ気味の体に喝！7時30分（AM）に到着。
本日は背中トレ。
エアコンOFFの蒸し暑いトレーニングエリアで背中を5種目、すでに汗だく。
トレーニングエリアは汗臭く、おまけにレンタルタオルまでも汗臭い。
仕上げはスタジオでマウンテンクライマー5セット。スタジオもまた蒸し暑い。
蒸し暑いシャワーエリアで体を清め、ドライサウナ5分1セット、限界です、ここでも汗だく。
水風呂がないので水シャワーでクールダウンして、ジェットバスのヘリで休憩。
ここもまた蒸し暑く汗をかきながらの休憩。心拍数もさほど下がらず終始汗だく。
ロッカールームで着替えてフィニッシュ！
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