溝の口あたる

夫婦でジョグした後、ホームへ突入〜
今日は若干セッティング温度低めで、長めのサウナで調整

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

妻氏と5kmランの後、ラッコ厚木へ〜18:30の爆風ロウリュは最上段で臨むも1回戦で沈没。今日は温度設定低めとのことでしたが、自分にはちょうどイイっすね〜
晩飯はトマトサンラータン1辛初挑戦！ロウリュ並みに汗が出ました💦

#サウナヘルスケアクラブ

最近は空いてる平日に来ることが多くなったホームへ妻氏と一緒に訪問。晩飯も手抜きしてココで食す。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

帰ったらバタンキューだよ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
プラス爆風ロウリュ10分

一言：
先日草加、厚木と訪問済みでラッコ三兄弟ラストは相模へ
ほか二つと比べるとこじんまりした感じですが、サウナ、水風呂、薬湯の動線はヨシ。ただし外気浴スペースが少し狭いかなぁ。
しかしサウナオフ会で出会った皆さん素敵で楽しい方々でしたので、最高の思い出になりました。また来よう♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホームは閉店ギリギリまでの短い3セットで

雪予報でしたが神奈川県はあまり降らないようなので、薬湯好きの妻氏と一緒に厚木まで遠征。草加に次いで厚木も制覇で残りは相模のみだわね。
しっとりサウナとキンキンの外気浴&水風呂で仕事の疲れもスッキリ取れた！
夕食含めて6時間ゆっくり堪能。
あぁ幸せだ

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
夕食挟んで、薬湯は5セット。
しきじと並んで良い薬湯。
薬湯と言えばアダスパも気になるんだよね。そのうち訪問するよ。

妻氏と一緒にホーム久しぶり訪問。
最近は混んでる土日外して平日に来てる。
溝口喜楽里ではサウナハット被ってるサウナー見かけたことが無いのだか、自分は今年ホームでサウナハットデビューすることに決めたよ。
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

京都の帰りに大垣か名古屋か迷ったあげく大垣を選択。
若かりし頃、大垣夜行に乗って甲子園に行ったの思い出した。ただ大垣は乗り換えしたのみで、下車は初めてで大垣サウナも初訪問。
昭和レトロな雰囲気は好きですね。
110℃アツアツサウナで5分しか入れず、水風呂イン。地下水の汲み上げで気持ち良いし、あまみバリ出てるよ〜
整った後は、食堂で海老フライ定食いただき大満足。帰り際、フロントのお姉様に、住所登録したら、招待券あげるわよーとのことでゲットしたけど次回はいつ訪問できるかな。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

関西友人達と飲み会参加だけのために京都訪問。もちろんサウナに泊まるよね、ということでルーマプラザ。
晩はベロベロに酔っていたため翌朝に入ります。
屋上からは雪化粧の京都市内が見られて良い気分。
今日は7のつく日で朝ロウリュもあり、もちろん参加。団扇で扇ぐスタイルでアツアツになって気持ち良か〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
塩サウナもシットリしてて良かったです。

高速バス7時間の移動でバキバキになった身体をサウナで癒します。
京都駅から歩いても15分弱のサウナの梅湯。ドライのサウナは120℃表示ですが、2段目が無いので体感は100℃ちょいかしら。
それでも掛け流し水風呂と3セットでしっかり整い、出た後は2階の休憩室でまったり。浴室内壁に掲示されている従業員の皆さんの手書き新聞も楽しめた〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナTV不要派のワイだけど、
NHKドラマで久しぶりの倉科カナを
食い入るように見てしまいセット数に乱れがw

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：最後に10分

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：関内での用事を済ませて、10:30開店と同時にサウナイン！
相変わらずウェットで優しく包み込むようなサウナ。初心者にもオススメしたくなる良サウナですね。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
明日死ぬかのように熱風を浴びよ
永遠に生きるかのように水に沈めよ
爆風ロウリュを浴びながら、こんな言葉が湧き出てきたよ。あまみもバッチリでた。
シットリウェットなフィンランドにバイブラ聞いた水風呂。お風呂も沢山あり特に薬湯は好きだなあ。今日は一人で来たので、今度は妻氏とその友人と一緒にゆっくり来よう。

妻氏と一緒に週末金曜日の上がり2時間で
スッキリ決めようと思ってたら
思いのほか混雑。
カラッカラッのドライサウナと自分の体調
のセッションも整わず。
と見せかけて休憩後の露天風呂で整ったわ〜
月も星も綺麗に見えて気持ち良いね

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 3
合計：6セット

一言：仕事終わって妻氏とテルマー湯待ち合わせ。先に到着して軽く3セット。その後一緒に夕食&休憩後に3セット
水曜サ活すると残り木曜金曜と仕事頑張れるよね！

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：2019年ホーム第一弾
１日遅く帰省した妻氏を車で駅まで迎えに行きそのまま溝口喜楽里へ向かう。
湿気無しカチンカチンの熱いサウナはいつも通り。水風呂は17,8℃で1セットだけで、あまみが出る。
1年間通ったので、身体がサウナに合わせた感もあり。年末年始最高サウナに行けて比べてみると劣るところもあるが、溝口喜楽里は露店風呂の大きさと外気浴スペースが広いところは負けないところだと感じる。
また来よう

#サウナ
アウフグースサウナ
かなり広めのサウナで、毎時00分のアウフグース時には30人パンパンになります。
湿度セッティングかなり好きで最高

メディテーションサウナ
サウナ大使も絶賛のサウナ。
テレビが無く、仄暗いサウナ室
目を閉じて心を落ち着けられる。
私の頭の中では、
クラフトワークのTrans-Europe Express
が静かに流れてきた。
セルフロウリュも出来て、ホントに最高

#水風呂
MADMAX頭おかしすぎて最高

#休憩スペース
2Fエリアのリクライニングシート
マンガ、無料ドリンクと設備充実最高

#ご飯
妻はしょうが焼き、私はチキン南蛮
九州は牛豚鶏米野菜みんな美味いんだよね。住むにエリアとしては最高

#マッサージ
ストレッチが上手い女性の方、
全身ストレッチいただき、仙豆食った悟空張りに身体復活したよ、最高！

一緒に同行訪問した妻も大絶賛
湯らっくすはサウナ界のガンダーラと
呼びたい

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

一言：待ちに待った関西遠征。今回は妻と神戸サウナ&スパに泊まり訪問です。
高温サウナに入るとすぐに熱い衣に身体を委ねます。。その後ご褒美となる14℃の刺すような水風呂に入ると、脳みそは一発で持っていかれ、身体もあまみがすぐに出てしまい降参、いやこれがSai&Coというヤツか。
お風呂やシャワーの水もとても優しく、長湯しても肌がガサガサにならないのも良いですね。
女性のほうはどうだったんだろうな、後で妻に聞いてみよう。
あと、なんでこれまで大阪出張の時に、ここに泊まらなかったんだろうと激しく後悔。アパ泊まってる場合じゃないっしょ！

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 3
合計：6セット

一言：雨の月曜は客足も少なく、悠々と楽しめました。夫婦同行です〜

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
妻と平日夜にホームサウナ訪問
空いてるからなのか、サウナ高温低湿でアツアツでした。残念ながらポカリ置いてないのよね