あみ⟭⟬ʰᵒˢᵉᵒᵏ⟬⟭👼💎¹⁷

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：3セット

一言：
雨だったのと時間もあったので、岩盤浴に初めて行きました。

コスパは正直あまりよろしくないと思いつつ、施設の大きさでそこはカバーなのかなと。
漫画や雑誌を岩盤浴に持ち込めるのも珍しい。
浴室、サウナ、露天風呂全て合格点なのに、サ室内で韓国人のおばちゃんがずーーーーーーっとぺちゃくちゃ喋っててうるさい！
とにかく喋ってるのは韓国人だけ！
複数人喋ってたけど、みんな韓国人！
やっぱりここはダメだと思ってしまう。

それはさておき。

今日はもうひとつ、スマートウォッチでととのいが変わるのか検証するためにサウナへ。

結果、時間にばらつきがあって当然。
ロウリュ後は心拍数も上がり、出てもいい状態なのだと理解。
外気が低いと体温も心拍数もゆっくり上がるものなので、サウナの時間はとてもバラバラでした。
表記はまとめていますが、実際は7分だったり15分だったりバラバラです。

使ったスマートウォッチは
Xiaomiのmi band6

サウナやお風呂で熱くなるものの、お湯に入ると画面が消灯するしくみや、誤作動防止のロック機能もあって、サウナライフが充実します。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ホテルサウナということで期待感は少なめに行ってみたハーヴェスト南紀田辺。

内風呂は大きく広く、露天風呂はその半分くらいの広さ。
泉質もぬるぬる系でなかなかお風呂として最高レベルなのに、新しめのサウナが角にありました。

7人くらいでいっぱいのサウナ、3人でいっぱいの水風呂、ととのいスペースは無いものの、露天風呂の岩に座れば充分ととのうこぢんまりさ。

サウナの温度も90度、水風呂は多少ぬるめですがゆっくり入れる気持ちよさ。

先客お2人いらして、話しかけてくださり、和歌山のいいサウナを教えあって仲良くなりました。
朝起きれずに朝サウナを断念したのが心残りですが、とても気持ちよくととのいました。