アウトドア特使

10人分くらいのベンチだけど、サ室はとっても広い。奥の上段に座ればかなりの熱さを感じる。

広い水風呂もよい。谷地頭でシングルばかりだったんで、長く入れる10度台前半もこれまたありですよね。

4mの正方形露天風呂はここの名物、まだサウナーでなかったころよく来た施設なんですが、改めて2セットここでゆっくり過ごしました。

今日は札幌もとても気温が高かったようで、もう少し寒い季節に来たかったな。

サウナ発見。3人サイズのきれいなサ室。温度は90度ちょいなので10分砂時計でちょうどいい。

サウナハットを持ってくるんだった・・・

函館冷水の水シャワー。
外気浴がないんで、脱衣室の扇風機にあたって数分過ごす感じ。

天然温泉は源泉温度45度で本物でした。

先週に続いて路面電車でGO谷地頭！
今日は混んでいた。入って右側の1段目（熱さは結構あるがドアの開け閉めで温度が下がるところ）で10分。冷たーい水風呂に数十秒耐えて、いざ外気浴。いやー、五稜郭風呂も10人くらい先客がいる。

2セット目以降は方針を変更して、熱い外湯（良質な天然温泉）で体をあたためて、露天風呂の縁に座って冷たい風を浴びることを繰り返すことにした。

湯から上がった後、よーく体を良く拭くことが重要だ。

急激な温度差によるトトノイはないが、ととのいながらの心地よさは同じように味わえ、腕やお腹のすべすべ感もグッド。うん、今日はこれでいい。

3セット。

ここの熱さにもだいぶ慣れてきた。本当に気持ちよく蒸される時間が長い。10分、8分、8分の3セットで、トータル20分以上は全く苦しさを感じない（でも体感温度はかなり高い）で過ごすことができる。最上段の横にある温度計は、座った姿勢で胸の高さくらいにあり、59度を指している。高湿度のサ室はこの温度が一番体に良いのではないだろうか。

10分いれば必ずどこかでやってくるオートロウリュウの熱波。思わず立ち上がって両手を広げて全身で受け止める。ああ、ああ、素晴らしい・・・

水を出しながら入る一人水風呂は、しっかり冷たくなって10度くらいか。しびれる手足をからぶきして、体がぐっとしまってくる感じは、やはり北海道。外は細かい雪が降り続いている。

ロケットカレー函館本町店

煮込みチキンのルーカレー（チーズトッピング）

久しぶりの本格サウナ。函館は雪。いつもより軽めの94-96度で9分、10分、9分の3セット。シングルの水風呂を経由して、露天スペースへ。

ととのい椅子を屋根のないところに置いて、しばらくすると、おなかに雪が積もる。初めはすぐとけるが、だんだん積もってくる。なんだか楽しい。

3セット目は日付が変わっていたが、露天風呂奥のウッドデッキのようなところに積もった雪の上でコロコロころがる。誰も見ていない。とっても楽しい・・・

今日も北海道のサウナを堪能できた。

しっかりと熱いサ室。1セットで疲れをいやす。水シャワーで冷やして、体をふき、ゆったりと広い脱衣場で扇風機浴。サウナ付きのゴルフ場がもっと増えて欲しいなあ。

蛍で有名な辰野町に紅葉も終わった晩秋に訪問。宿泊場所に決めた巨大かやぶき屋根の旅館にサウナがあることを知らずに大浴場に行き、100度超のドライサウナに感激。マイルドな水風呂を経由して露天を探したが、ここは室内だけ。でも一番奥の窓を開けると網戸になっていて、今の季節なら外気は十分。ととのい椅子で2セット堪能。
日本の田舎はあなどれません。

強風の中、露天スペースでの外気浴がここちよい。
2セット＋天然温泉。よいよい。

ゴロー、やっ・ち・が・し・っら♪

高湿度でほんとに素晴らしいサ室。疲れを癒す入り方もできる。
3セット堪能。