新松田のメンドーサ

2025.01.09

32回目の訪問

今年初の小田原万葉。
13時過ぎに入館。
仕事半休の通院前の入館なのであまりゆっくりできない。
今日は、会員限定の激安クーポン最終日ともあり
平日の昼間なのにも関わらず、人は多い。

今日は風が強く、気温も低いので
外気浴は落ち着いてできない。

サ室の温度も今日の体感温度的には
少々温いが、オートロウリュ時は熱々となるので
この温度で十分だ。

しかし、身体が温まるのに時間がかかるので
1セット目から12分時計一周分。
水風呂と外気浴をしていると
14時のイズネスには時間が合わない。

しかし、イズネスタイム終了直後に入れば
十分熱々が体感できる。

1セット目:サウナ12分+水風呂1分+外気浴5分
2セット目:サウナ12分+水風呂1分+椅子5分
3セット目:サウナ7分+水風呂1分+外気浴5分

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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