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ザ・グランドスパ南大門

温浴施設 - 栃木県宇都宮市

イッセー

2022.07.29

20回目の訪問

サウナ：10分 × 3
冷水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］ととのい重視
金曜未明

南大門のショートコースは９０分。
ただし午前１時からの深夜風呂は１２０分。
そこを狙ってのサ活。

with同僚２人でしたが、脇目も振らず身体を清めたらすぐさま単独サウナへ。

２６度の水風呂で水通しをしてから、ハット、マスクをし、タオルを頭からかぶって高温エリアへ。体育座りをし、おでこを膝につけ、顔を出来る限り熱くさせないようにし、目標１２分計１回転。

はたから見たら変わった人と思われても気にしない。ととのえばＯＫ！

水風呂は16.2度辺り。その水を頭からかぶって頭、首辺りを冷やしてからの冷水風呂。

１回目はプールみたいなお風呂の近くにある椅子で休憩したんですが、やはり外気浴だと判断し、２回目以降は露天の休憩。

南大門でしっかりととのったのは久しぶりでした。

ととのった後の炭酸泉（時間の関係上さら湯ですが）や薬草風呂、ひのき風呂が中々の気持ちよさを感じてからあがり。

ゆっくり寝られそうです。

《今日のまとめ》
入館時間＝１：１０
混雑状況＝夏休みからか、この時間帯でも利用者が多かったです。
サウナ＝利用者は多くてもサウナはすんなり。
水風呂＝冷水、水風呂共快適に入れました。

今日もサウナと水風呂に感謝！