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カプセル&サウナロスコ

カプセルホテル - 東京都北区

まこっちゃん

2022.01.30

8回目の訪問

早朝ラン→朝ウナで良い1日のスタート

【本日のサ活】
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×2

最近は運動不足気味で体力の衰えを感じます。そのため、早起きをして早朝ランニング。適度に汗をかいた後は、サウナへ。
汗を流しにお風呂ではなく、より汗をかくために行動します。

朝のロスコは比較的人が少なく空いています。そのためか、サ室はより熱く感じます。温度計を見ておけばよかったですね。
昭和ストロングタイプのここのサ室が堪らないのです。
サ室を出た後は、掛け流しのふんわりやわらか水風呂。冬のためか温度も18℃と前より冷たく感じます。
休憩は、内風呂と外気浴を交互に。
最後の3セット目はあえて、休憩を挟まずに、水風呂のあとそのまま着替えて、帰り道の自転車を漕いだ際の風でととのう。

1日のスタートダッシュ完璧です。

本日もととのいました。