カプセル&サウナ ロスコ

有給で朝ロスコ。
最高の始まり。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あちあち

毎度の水曜ロスコ、
特筆することはないが、
クイックの9分✕3セット、
ラストの外風呂＋外気浴で、
しっかり整わせていただきました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：

もつ焼高賢

大根ポン酢漬け

何を食べても美味しかったです✨

ほんとロスコの水風呂は気持ちいい！
冬はあまり水風呂にはいらないが、
ロスコは別格です！

エチオピア 本店

チキンカレー

40倍

サウナ⭐️⭐️⭐️
水風呂⭐️⭐️⭐️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：組織。

水風呂は18度くらいの温度でバイブラがない方が水質がわかりやすい気がするのは私がまだ素人だからかも。
女性側に一台あるダイソンドライヤーは壊れ気味ですのでドライヤー重視する方はお気をつけください^ ^

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット