センクウ

仕事納め〆で1セッション

日跨ぎサウナ！

3セット1セッション
久しぶりのゆらゆらで
水風呂がレモン水風呂でさわやか
外の露天風呂は生姜でした

思い立って聖地に向かい
40台に突入する瞬間は
アウフグースの風に吹かれてました

ライブ帰りの昼からチェックインで長丁場のサウナ
夕方・深夜・朝の3セッションありがとうございました！

4セット
温度は70度だけどかなり熱め
水風呂狭いけど冷え冷え

夜は1セットで屋上外気浴
朝ウナは高校野球見ながらの2セット

甲子園見ながらの1セッション+ロウリュ2回
やはり子供多くて水風呂がプール状態

飲み帰りの為朝ウナのみ
軽めの1セッション

サウナ：8分 × 3
水風呂:16度：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

ロウリュ12時-16時

サウナ：10分 × 3
水風呂:16度：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：昼は高校野球、夜はプロ野球観戦
夜の水風呂は人多すぎで足が伸ばせず

サウナ：8分 × 4
強水風呂：1分 × 4
屋上外気浴休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：人少なく水風呂貸し切り状態

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：後半熱めに

泊まりの朝サウナ
サウナ：10分 × 4
強水風呂：1分 ×4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：寝過ごして延長
小雨の屋外休憩も乙で

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：気付いて寄ってみたし
ほぼ貸し切り状態

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：湿度高め

サウナ：10分 × 4
強水風呂：10秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ここの強水風呂最高！

チェックイン10:30
ロウリュ5回