地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

あつし

2023.01.16

115回目の訪問

歩いてサウナ＋1

サウナ飯

日曜夜サ活&月曜朝サ活@北欧

サ活投稿800サ活目。節目はいつも北欧🟥

本日は月一恒例の北欧宿泊ミッドナイトアウフ。今月の新プログラムははたして？？

22時頃イン。
まずは洗体→トゴールからサウナを1セット。室温は110度だけど、体感は全然マイルド。小雨の外気浴も気持ちええなぁ。。
下準備も万全で、さっそくアウフ。

23時回
整理番号13番、上段正面陸ちゃん側。
注目の新演目は、まさかの新プログラムでなく新曲。
今回の新演目のために書き下ろした曲、その作曲者と歌はなんと、北欧が誇るシンガー熱波師の白樺タケルくん！！と、同じくシンガーソングライターの海沼みなみさんのデュエットソング。作詞はなんと鮭陸🐟🐟
曲に注目すべきか、2人の振りに注目すべきか、みるべき要素が多すぎて一回では全然消化できない。。今後21時回の定番になるそうなので、楽しみだ。（とれるか分からんけど…

続く鮭ソロは海沼みなみさんの曲、みなみの曲で未菜美が舞う。
陸ソロでは本人にもサプライズのタケルくんの曲。外でドアを押さえてるタケルくんが一番嬉しそう😆

まあ、最終的にはいつもの激熱🔥
すっかり人数も少なくなった鮭ちゃんのおかわりタイム、ラス6くらいまでは残ったけど、無理せず退室💨
今までにはない、最高な初披露でした😊

そのあとはカプセルで爆睡💤
からの、6:30起床で朝ウナ2セット。
朝サ飯は安定の北欧カレーとオロポで今週もがんばれそう！

①サウナ（下→上段）12分、室温110度、最大心拍141
②鮭鱸アウフ（上段）15分、室温104度、最大心拍172

翌朝
①サウナ（下段）8分、室温110度、最大心拍123
②サウナ（上段）8分、室温110度、最大心拍133

合計：4セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★★