ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
【2023年第105回サ活/2023年北欧以外066回】
北欧チェックアウト後、意識高めにジェクサーへ。
10時14分イン
ロッカーは206番
ベンチプレス
20kg×10 1セット
40kg×10 2セット
40kg×8 1セット
35kg×7 1セット
30kg×10 1セット
ダンベルプレス
左右12kgずつ×10 3セット
ダンベルフライ
左右7kgずつ×12 3セット
ダンベルサイドベント
22kg左右10回ずつ×3セット
ラットプルダウン
40kg×10 3セット
アブドミナルクランチ
45kg×10 3セット
上段10分水1分休憩ナシ
スチーム10分水1分休憩5分
ドライ⇒スチームのショートピストンでfin.
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ナイスワークアウト👍でもコレがあの事件の伏線だったとは💤◯しサン秘蔵映像、爆笑させていただきました🤣
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