なかむー

26日から3連泊でドーミーイン神田。

秋葉原から近くてアクセス良好。道中に万世ローソンあるのでカツサンドつまみにサ後部屋飲みも捗る。

26日夜、27日朝夜、28日夜、29日朝に利用。
サウナはカラッと系100℃↓日本シリーズを見てた。あと東京のバラエティは面白いね。
水風呂は1人用15℃くらい。1人用ではあるがサウナから見えるため誰かが使ってたら少しサ室で我慢すれば良い。
外気浴は狭いですが窮屈ではなかった。電車の音を聞きながらゆっくりと沈んでいく。

サウナ大浴場以外もホスピタリティ最高のホテルです。相変わらず。
他のサウナも行けば良かったけどドーミーインがあるから別にいいかな〜ってなっちゃうのがなと連泊して思いました。
また泊まろう。

それでは。

夜鳴きそば

ドーミーインのサウナ後はこれに決まり。

お仕事出張サウナ。
サ室広くややドライ目オートロウリュヨシ！日を改めれば熱波師によるアウフグースが受けられるのかぁ今日は無いみたい。

水も12℃↓でキンキン。短時間で〆てバイブラで長めにクールダウン。
外気浴もノーマルチェア以外に露天バイブラ内チェアなるものも。ウェルビー栄にも水風呂に沈んでるチェアあったけどあれは中でバイブラも無かったからこれまた不思議。
最後は木の香りが心地よいカルターサウナでクールにととのいフィニッシュ。

5セットもキメちゃいました。サウナはシンプルで休憩の選択肢が多めですね。

上がりビールとサ飯を初体験。最高でした！

それでは。

熱波ザンギ定食(黄)＋ウルトラジョッキビール

ホームは車で行っているので上がり即ビールができないのですが悪魔的すぎるし、ザンギ美味しすぎてペロリ。

土曜も日曜もランニング&サウナ。涼しくなったしランニングの距離を伸ばしたら疲れマシマシで加齢を感じる。

今日は金龍。12時イン。そこまで混んでいない。
サウナの温度も高め、水はいつも通り、夏日らしく外気浴は最高！

最後は岩湯でフィニッシュ。
りんごジュースを買って帰宅。次は23日かな〜

それでは。

土曜に引き続き日曜もランニングからのサウナおじゃまします。銀龍。

13時45分頃イン。昨日も同じ時間帯だったけど日曜の方が混みがち。なぜかは知らないけど。
カラダを清め、14時ロウリュに合わせるようにサウナへ。香りはミント。混み混みだったけどしっかり。混むから前入りしていたので２周目途中で退出。外気浴は言わずもがな最高。最近寒くなってきましたが、昼間はちょうど良い。
いつものように休んでいて2set目入ろうとしたらどうやらもう１度ロウリュをしてくれるらしい。混んでるとたまにある。自分のインターバルと重なるとラッキーです。
そして3set目はマット交換を挟んでちょっと温度のパンチが足りないと思ったらアロマ水ぶっかけサービス！上段にいたのでありがてぇ……ありがてぇ……
ということで3set全部蒸気を浴びてフィニッシュ。
最後は温泉でまったり。


来週もお仕事頑張ってサウナ行きましょう。
それでは。

今日は雨だったのでランニングせずにイン。16時半過ぎ。銀龍。

身体を清め、17時ロウリュ合わせでサウナへ。
下段で10分。下段は長居できるのとよく仰いでくれるんです。温度は82度くらい？香りはレモン。
今日はロウリュ中に会話しだすおじさまがいてビックリ。張り紙読めないの？からの水風呂13度くらいの外気浴。
後は2set目上段5分、3set目上段7分。
からの立ち湯と壺湯でフィニッシュ。

寒くなると〆の温泉が気持ちいい。

今週も頑張りましょう。

それでは。

夕ラン後イン。18時半前。金龍。
かなり混み合ってた。

こういう日の立ち回りはロウリュ回避の残り香でキメるに限ります。
1、2set目は上段で、80度の水14度くらい。
3set目はロウリュ後に。なんか大声で会話する関西弁のおじさんがいたわ。壁の注意書き読めないの？？
なんかその後追加のロウリュがあるらしく4set目に。
なんか人多すぎてロウリュ兄ちゃんも若干覇気がなかったな。
その後温泉でまったりフィニッシュ。


混むとわかっててもこの時間のランニングモチベーションが高いので仕方ないね。

明日休み取ったのでまた行こうね。

昼ランしようと思ったけど雨だったので夕ランからの18時半ごろイン。銀龍。
インしたら目の前には係とハットを持ったサウナーが何やら口論。オイオイオイ

そんなことに動じず身体を清めサウナイン
上段スタート。温度計は86-88くらい。80↓の時もあるのでブレブレだよなぁ。上段しっかり熱され水風呂13度くらいからの至高の外気浴。
2set目はロウリュ中段。カモミール。しっかり熱波でヨシ！
3set目はロウリュの残り香で上段。
からの温泉でフィニッシュ。
バッチリキメました。

なんか独り言で数を数えてるおじさんがいたり仲間内でヒソヒソ話してるグループいたり、悪い意味で戻って来てるよなぁ日常。

また明日〜

19時前イン。
昨日とはうってかわって駐車場から大混雑。
観光客も多いかなぁ〜

何十回も行っている身からすると観光客ほどよく喋る。黙浴守ってくれ頼む。特にサウナでは。

それでも自分のペースを崩さずしっかり3set。人数多いとサウナの温度低くてアレね。
外気浴は相変わらず最高です。

ちょっと前まではイスが多い銀龍推しでしたが、今は温泉が広い金龍推しに変わりつつある。寒くなってきたからね。

また週末に。

仕事休みで14時前くらいにイン。

ロウリュを1set目に。人数が片手くらいでしっかり熱波で最高ゥ。外気浴も最高ゥ。

3setフィニッシュ！

結論、平日昼間は最高ゥ！！

今日もラン&サウナ。この日は銀龍。
沖縄も涼しくなってランニングには最適です。
混んでると言われたけどそこまで混んでなかった。

サウナ90度指していた。いつもは80度くらいなのに。
2セット目は熱風ロウリュ。(ロウリュの)2セット目で兄ちゃんが「全部かけますか？」って言ってバケツの残りを全部かけてアチアチのアチ。最の高。
外気浴も潮風バンバンで超快適。
3セット後はは立ち湯でボケェ〜ってしてフィニッシュ。

ホーム最高ゥ！
また明日。