なかむー

2021.11.08

87回目の訪問

今日は雨だったのでランニングせずにイン。16時半過ぎ。銀龍。

身体を清め、17時ロウリュ合わせでサウナへ。
下段で10分。下段は長居できるのとよく仰いでくれるんです。温度は82度くらい?香りはレモン。
今日はロウリュ中に会話しだすおじさまがいてビックリ。張り紙読めないの?からの水風呂13度くらいの外気浴。
後は2set目上段5分、3set目上段7分。
からの立ち湯と壺湯でフィニッシュ。

寒くなると〆の温泉が気持ちいい。

今週も頑張りましょう。

それでは。

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