あんとも

寒いせいか腰が痛くて…

サウナ、水風呂は腰痛にも効くんですかね？
あっためました

記念すべき100回目サ活
はしまりの地で迎えました

ただし昨日の飲みすぎで、コンディションはあまりよくなく、1セットのみでサクッと終えました

サウナでだいぶ改善したような…？

久しぶりに来た気がします

ミストサウナはメガネが曇るので入らず

ここのサウナはカラカラですね

名物のプールで何年ぶりかの平泳ぎをしたので筋肉痛になりそう

プールの滝の音を聴きながらの休憩はキマりますね　音は重要なのだと思いました

朝の気温は一桁

6:00くらいは寒いです

風があると、外気浴で座っているのがなかなかにきついです

サウナに入る前の湯通しがいい季節になってきました

今日は森のサウナに入らず

フィンランドサウナ2回、ロウリュ込みでさくっと仕上げました

呑みにいくかー

朝のせいかサウナ室の温度が80℃くらい
少し低め？長く入っていられます

じっくり蒸しておかないと水風呂が冷たい
外気浴も風が冷たいです

サウナに来はじめて1年経ちました

今日は朝ではなく夕方に

サウナ室でのおしゃべりは多いです
若い方二人組が多い

夜景が売りでもあると思うので、たまには夕方~夜に来るのもいいですね

今日は平日昼間でも人が多く、騒がしかったです

それでもロウリュは最高でした
ガンギマリしました

昨日まで高山にいたので、外気浴の寒いのは比べるとなんともないですが、風が強い！

露天にいると水盤の水が降りかかってきます

本日乘お宿
なんと11月2回目の訪問

低温サウナで60~65℃と表記がありますが、今回は70℃
人の出入りが少ないからかな

サウナしっかりお腹を減らして夕食ですね

勘違いだったらすみません
サウナ室、リニューアルしました？

3回目の訪問ですが、前回よりサウナ室のヒノキの香りが強くなったような

夏、秋と来て、今回は初の冬の始めの訪問
水風呂に入らなくても、外気浴でバキバキに冷やされますが、それでもやわらかい水風呂には水を飲みながら入ります

次は春に来たら、四季をコンプリートです
また来ます

カレーライス

自家製だそうです、とろとろのお肉がおいしいです。

土曜日に来るのは久しぶり
いつもは火、水なので

休日は朝でも人がけっこういるんですね

サウナもわりあいぎっしり

また火、水くらいで出直します

トイレでまさかの女性にまちがえられるという珍事件が…

ストレッチロウリュが完全復活したようです
ストレッチからおかわりまでのフルコースです

T中さんの美しいアウフグースも久しぶり

祝日ですが人が多いとまでは感じませんでした

一応祝日なので、朝でもにぎわっています
若い方が多い

朝はだいぶ冷えます
サウナでもなかなか温まらない
1回目から15分近く入っていました

満足して1回で打ち止めとしました

今日は久しぶりにソルトサウナに入りました

お風呂メガネはくもって使えません

塩を顔に塗ると、汗で溶けたときに口の中へ
これは塩分補給なのか…？

発汗は普通のサウナより多くさっぱりします

初です

栄、今池と比べるとコンパクトな感じ
窮屈さはないです

ととのいイス付近からミストが出ていていい香りがします

水風呂には打たせ水が…
当たる勇気はなかった　
ゆったりサイズの水風呂です

コンパクトだけど、そこかしこに工夫がしてあり、快適さのお手伝いをしています

また来たいですね

水風呂にバイブラがあるのですが、そこに座ると瞬間冷却です
実は初めて座ったかも

朝の気温が低くなってきて、半身浴にいい季節です

休憩を半身浴で過ごすのもいいかも

今日の午前はあいにくの雨
外気浴は滝行のようになります

サウナは少なめ、湯船にわりとつかりました

露天にいると毎回カラスが飛んできます

水盤の水をつついて、一声二声鳴いて、飛んでいきます

カラスって意外と大きい