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あんとも

2021.02.03

1回目の訪問

水曜サ活

ドライサウナ:10~12分×3
水風呂:2分×3
外気浴:2分×3
※外気浴のあとは湯船につかる

朝はわりと空いていていいですね
7:00のオートロウリュ込みで3セット
外気浴からの外の炭酸泉、泡風呂でとろける感覚を味わいました

昨年12月から週一くらいでの朝訪問がルーティンに

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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