ヒデよっしー358

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ゆっくり出来ました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

水曜サ活♨️

サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：3セット

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

サウナお休み中
お風呂楽しみました。

サウナ5
水風呂1
外気浴3
×3セット
水が柔らかくなめらか。

サウナ5分
水風呂1分
外気浴3分