とりっぴぃ

サウナ：19分、15分、12分、12分
水風呂：1.5分、1分、1分、1分
休憩：5分 × 4
合計：4セット


サ室2段
2段目の温度は80℃
天井付近は88℃


サウナハット激安^_^

サウナ：12分 、心拍数125、心拍数120、12分、15分
水風呂：1分、1.5分、1分、1.5分、1.5分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：13分 × 4、15分×1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 1、15分×1、14分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分×1、
合計：3セット

一言：

サウナ：16分 × 1、15分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット