おりょ工房

今週はサウナにたくさんいるなぁ。
本日も10分5セット
日が落ちるのがずいぶん早くなった。もう秋だなぁ😄

大黒湯の煙突を発見しました。立派な煙突ですね。
今日も10分5セット気持ちよくサウナと水風呂をいただきました。
煙突様のおかげです🙏

外気温が涼しい季節になりました。
明るいうちに4セット10分軽めで。明るいうちに退却。
これから敬老の日で父と食事。

本日は早朝ランニング。曼珠沙華が綺麗。
夕方はサウナ。10分5セット、水風呂が気持ち良い時期になってきました。入り口には曼珠沙華が満開。
秋の始まり。

今日は短めの10分4セット。
サウナに来る前に運動をしたかったが誘惑に負けてサウナに来てしまった。サウナでととっているうちにどうしても運動したくなった。禁断のサウナ後のジョギング。
5回目のサウナとして汗をかく。家でシャワーで締め。
曼珠沙華が咲き始めた。

10分6セット久しぶりに長めで。
テレビでは大相撲からのニュース。同時多発テロの特集に引き込まれてなかなか出れず。サウナでリラックスしつつ頭を使う。いやむしろ感覚的になってるので感じると言ったほうがいいかもしれない。正義と正義の戦い。それぞれの犠牲者、子供たち。世界は良くなっているのだろうか。
サウナの中は平和だ。
彼岸花はもうすぐ咲く。

10分4セット最後は露天風呂でまったり。極楽極楽
入り口の彼岸花が楽しみ

10キロ走った後に、10分5セット、水風呂をしっかりと。
リフレッシュできました。

今日のサ室は100度、8分を5セット
最近の定番メニュー。そのかわり水風呂は長い。
冬に比べて10度以上外気が高いのでこうやって調整してます。それにしても暑い日のサウナっていうのも良いものです。
久しぶりに高校野球を見ました。
夏だなぁ〜

5セット
気温が高くて外気浴で冷めない代わりに水風呂に長く入ってられます。暑い時に熱くなる、最高です。
20210818

休暇中につきゆっくりと好きなだけサ活
平均9分で8セット、極楽すぎて寝落ちしそうになりました。
途中、リラクゼーションルームでまったりしたり、露天風呂でくつろいだり。
雨で空いているのも良い。