サウナチャンス加藤（かとこー）

朝

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

これはダメですね。
ここに泊まっていたらいつでも好きなタイミングでサウナに行けてしまう。
初めて1日に9回も入りましたが、整う整う。人数が少なく快適なのは当たり前だが、外気浴がすごい！長野の冷たい風を感じながらは整います。明日も朝から入るぞー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレ後にサウナ。
祝日だから混んでましたね。
しかーし！サウナは快適。
しっかり整えられました。

3段目🪜はもはや95度くらいあるんじゃないか？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

一言：
19:00in
サウナgo
誰もいない。アイアムレジェンド状態。
熱波受ける君になりました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も今日とて、サ活。
20時以降のJEXER浦和快適すぎ！！！
全く混み合わないので、今日は3セットとも熱波受ける君になっていました。
しかも皆様マナーが良いので、気持ちが良かったです。そのため整い具合がこれまでより違う違う。

これからこの時間に来るのが習慣になりそうだな🤣

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
感謝を忘れない。
ジムに行けていること、サウナにいれること、生きていること。全てに対して感謝をする。周りにはもちろんだが、自分自身に対しても。
一日は長いようで短い。そしてそれの積み重ねが一週間、一ヶ月、半月、一年となる。
"塵も積もれば山となる"
まさにこの言葉通りで、全てにつながっている。勉強も仕事も生活も。

無駄な時間、怠惰に過ごす時は無い。
感謝と時間の使い方を有効活用すべく、明日も生きていこう

…と考えることができた、サウナでした。

感謝👏

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
もう我慢できない。
平日の仕事を忘れ、ストレスケアをすべくサウナへ。3月まで緊急事態宣言が延長？？？もはや私の身体も緊急事態宣言発令中です。
しかし、サウナに行くことにより収束します。まさにそれが今日。
ガッツリ4セットかませたんで、整いました。明日も行きます。

首がいてぇ〜

そうだ、サウナへ行こう。
時間がなかったので、
10分×2セットのみ

あっためた後は針治療に行きました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事後にサ活
もう何も考えたくない。早く整えたい。その一心で望む。とにかく今日は何も意識しないようにした。
緊急事態宣言明けるまでは9時までスパがやっているのはありがたい。

筋トレ後にサ活。
サウナ　10分
水風呂　3分
外気浴　5分
合計3セット


最近、浦和のサウナマナーがあまり良くない。コロナによるタオルを敷くのが義務化にもかかわらず、直で利用するもの。
スパに頭をつけて、落下状態のもの。水風呂に30秒くらい潜っているもの。

家ではないんです。共有の施設ってことを考えて欲しいです。

こんばんは。
最近、サウナに行くではなく、整えるって言葉に変えました。
やはり整えるって本当に身体にいいなって実感しています。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日もRPM45からの筋トレ一時間をバッチリ行った後の、サ活。
やはり昨日の黄金湯の整いがあるのか、より一層整う感覚があった。日曜日の朝ということもあり、快適に過ごせる。これは夕方や夜に比べてもないことなのでとてもありがたい。
この緊急事態宣言の中でも、サ活ができることに感謝。
そして生きてることに感謝。
そう思える1日であった。

明日も行きます。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めて訪れます。黄金湯。噂では聞いておりましたが、とんでもないところですね、ここは。

開店10分前に着いたのですが、その時点で10人待ち。並んでいると後ろにも15人〜20人は並んでいましたね。
さすがはテレビ放映された翌日のことだけはあります。
リニューアルされ、設備はとにかく綺麗だし、至れり尽くされてます。
まずは薬湯に浸かりしっかり温め。本日は森の香りがし、とてもリラックスできました。
そしていざ、サウナへ。100°はありましたね。しっかり15分。もう無理だろうと思い、何度も出ようと負けそうになりましたが、整えるため耐える。集中。
飛び出て、水風呂へ。16度にも関わらず冷たくなさ過ぎず丁度良い。不思議な感覚でした。
外気浴の時は、もう整い具合がえげつなかったです。もはや記憶喪失。後の2セットは記憶がないぐらい気持ちがよくあっという間でした。

リピ確定です。
来週もまた来ようかなあ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昼からガッツリサウナぶちかまし、からの午後は黄金湯へバッツリいきます。
感想が小学生並みですが、ジャンガリやります。