サウナチャンス加藤（かとこー）

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分×1
合計 2セット
一言：あまりにも時間がなかったため、2セットのみ。緊急事態宣言が出たので、20時までの営業で18:30からすでにスパとサウナは激混みで、サウナ待ちの人と現れてた。例えるのであれば、かつてのディ○ニーランドのスプラッシュマウンテンの並びぐらい。

最近は精神と時の部屋にいるかの如く、何も考えない。ひたすら集中。集中の鬼になっている。
気付いたら水風呂に居ることが多々。
土曜日はjexerと黄金湯のダブルで仕上げに行きます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝の9時からRPM45に出席し、
その後は胸、脚、肩の筋トレ種目を3セット完了。最近思っているのが、肉体的限界より精神的限界が早く来るということ。まだ残り一回上げられる力があるのに諦めてやらない。
これはサウナにも繋がっていると思う。この暑さに耐えれば、水に浸かり外気を浴び、整うことができる。
この幸福を得るために筋トレもサ活も頑張っているのだと実感。

最近、ジェクサー浦和のサ活の投稿が増えているのでとても嬉しいです😆

緊急事態宣言ので20時までの営業のため、爆速でサ活。

運動後はやはり、サ活に限る。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：激混み。緊急事態宣言直後。
やはりみんな免疫力を高めるため？もしくは仕事に対して何も考えたくない？
いろんな妄想をしながらサ活。
12分　3セットは整う感覚が違いすぎる。最高以外の言葉が見つからない。
明日は孝楽に行くことに決めました。

JEXER浦和は緊急事態宣言で当面の間20時までの営業になるみたいです。
ご注意を。

サウナ : 8分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事も今日から始まり、一刻も早く心を無にしたくサウナへ。
月曜日に鍛えた両脚の筋肉痛がまだ響きます、、、
金曜日が休みなので、明日もばっちり行って仕上げます。

水曜サ活だったのでイオンウォーター飲みました。久々に飲んだことと、サ活後なのでいつも以上に美味しかったです。

サウナ：5分 × 1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

炭酸風呂　5分 × 2

明日から仕事始めということもあり、心を無にしたくサウナへ。
昨日の筋トレの効果が出まくり、身体中が痛いのでスパ利用のみ。これまでの反省もあり頭にタオルを巻くことで熱くなりすぎず、快適に過ごすことが出来た。

まさに"私はサウナになりたい。"
整い完了。

明日からの仕事頑張ります。

サウナ：5分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

炭酸風呂　5分 × 2

一言：脚トレ、RPM45分のレッスン後にサ活。今日は仕事始めということもあるのかジム、サウナ、スパ自体に人が少ない感じでした。全てが円滑に進んだので時間も無駄にせず整い完了。
特にサウナに関しては、コロナの影響で人数が20人から10人に制限されている状況の中、混み合わず温度も88度をキープ。

最高の1日になりました。
明日も整えます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

ジャグジー、炭酸泉　各10分ずつ
一言：本日2回目のサウナ。
筋トレ後ということもあり、1セット目でフラつきが…笑　ばっちり温まることが出来たので気分爽快です。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：ジムが始まったので、ここでのサウナも解禁。
昼から予定があったので、30分だけ。
夜もまた行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
新年初サ活