サウナ:15分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
本日もRPM45からの筋トレ一時間をバッチリ行った後の、サ活。
やはり昨日の黄金湯の整いがあるのか、より一層整う感覚があった。日曜日の朝ということもあり、快適に過ごせる。これは夕方や夜に比べてもないことなのでとてもありがたい。
この緊急事態宣言の中でも、サ活ができることに感謝。
そして生きてることに感謝。
そう思える1日であった。

明日も行きます。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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