kanz

朝ラン
朝マック
からの
朝ウナ

12分1set
でガッチリ蒸されました


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

高松出張
7分-10分-12分
のビルドアップ3set

1set
熱源前
ヒリヒリと肌にささる

2set
入り口前

3set
テレビ前

水風呂も15度で心地良い
水が循環していないのか混んでくると少しずつ温度が上がる

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

下茹で　ぬるめ炭酸風呂
3set
大変よくととのいました

下段で2set
上段で1set
上下の温度差20℃くらいあるのは調子で選べていいな。


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

川越出張
連泊で予約できず本日のみ宿泊
カリカリのサ室7分が限界😵
水風呂の温度計5度だが体感は20度弱

お風呂前に演劇に感激
お風呂上がり、居酒屋行ったらアフターを楽しむマダムと演者

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

初訪問

今夜は蒸されにきました。
息子の塾、帰りに2set
腹ごしらえで醤油ラーメン

サ室、小さめだかストーブデカい！
ロウリュしたくなる。
水風呂、18度だが対流していて体感は低く感じる。

露天にある
#ととの岩
で瞑想🧘
　　　🪨

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

#朝んぽ
から
#朝ウナ

10分1set
ストーブ前のアリーナ席でしっかり目覚めの一撃。
夜より朝の方が混んでいる。



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：3セット

20時台はガラガラだったがサッカー日本代表戦🇯🇵終わった頃から混み出した。

心地良い湿度のサ室と水風呂、外気浴でととのう。

目覚めの1set
入湯税払ってるけどお風呂には入らなかった。


#サウナ
#水風呂

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

浅草ドーミーから蘇我のドーミーへ。
温度計は100度近いがそこまで熱くないようにカンジタ。

夜鳴きそばもスープが気持ち甘め。
気のせいか！？

夜鳴きそば　大盛

#朝ラン
#朝マック
#朝ウナ
からの出勤

逆さスカイツリーが綺麗に撮れた🗼📷

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：3セット

ストロング、カリカリサウナで蒸されました。

水風呂がまたぬるめになってきた。。。

外気浴の風が心地良い🌪️

夜鳴きそば　大盛

柚子七味が美味しい

7-10-7
3set

2set目、3set目ロウリュ有

バッチリととのいました！

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

今夜はいつもより発汗量が多かった。
いつもは5分でじんわりと汗が出るけど5分でダラダラ💦
初めてカムイの滝で修行した🧘

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

味三味にてカニずくしコースを堪能。

1人になった瞬間を狙ってひっそりロウリュ。
じっくりと蒸されました。
3セット行こうか迷ったが2セットでととのったので終了