沼館温泉会館
銭湯 - 秋田県 大館市
父のみのサ活です〜🔥
とは言ってもやっぱり昨日のでした🌀
って言いながらも途中で寝落ち💤
結果一昨日です😅
大谷さんがリーグ優勝した後
初の沼活with紳士さん⚾️
まずは朝から出勤前織しげさんにて朝ラー🍜
並盛宣言していたが…
久々の織しげで我慢できずに大盛りを完飲🍜
しごおわで向かうは沼館♨️
今日はちょいと早目の現着19:39
紳士さん号🚗発見👀
さっそく浴室肉味噌入ると居たよ紳士さん👋
プレヒートは8､4､5の温冷交代浴♨️💧
トータルすると〜大谷さんの17分⚾️
体重を測ったらソレだけで1000g減💦
今日もいい感じに汗活出来そうな予感🤭
サウナ1セット目はほかの利用者も居た為に
紳士さんとのコミニケは🙅♂️
水風呂が冷たい🧊
1限なく15℃に近い16℃かな〜
外気浴でようやく紳士さんとコミニケ
沼会メンバーの話やら💡
ラーメン🍜野球⚾️お酒の話などなど
2セット目
外気浴で身体が冷えすぎて
発汗までかなりの時間を要した
無理なく十分な発汗を得た結果〜
大谷さんの17分⚾️
水風呂が本当気持ち良い☺️
外気浴も気持ち良すぎて蕩けてました🫠
ラスト3セット目はストーブ隣で背中を向けて
腰を温めるイメージ
水風呂がザブっとで風呂に浸かる
ラストの湯上がりサウナ半セットでfin
父
サウナ11分〜17分x3セット
湯上がりサウナ5分x1セット
サ室滞在時間46分
水風呂ザブっと〜1分弱x7セット
秘伝水10リッターget
心拍数max175
2500g減の中汗活認定💦💦💦
久々の中汗活🤗
男
-
91℃
-
16℃
4
52
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プレヒート17分、サ室17分、茹で17秒だったら完璧でした😅
37番の下駄箱空いてても入れるの怖くて避けちゃう(過去の経験より)😅
サンクスモニカ💫 37番は永遠に不滅です⚾️
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