フトンスキー

9分、12分、10分と変則的な3セット。体を慣らして、しっかり入って、最後は気ままに、そんな感じで。

いつものように、いつも通りに3セット。水風呂と外気浴のコンディション良好！！

今日も3セット。水風呂の温度が安定して良いコンディションなのが本当にありがたい。これから春まで水風呂がぬるくなることはないだろうなと。

昨日に引き続き、規則正しく、そして今日はしっかりとサウナ12分の水風呂2分で外気浴5分の段取りでした。秋は水風呂の温度が安定して冷たくて良い季節だなーと。。

規則正しく、サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分を3セット。。。あー良い気持ち！

水風呂、シャッキリ！で、ふと横見たらアナログの温度計が置いてありました。で、水風呂の温度を測ってみたら17℃でした。

サウナのコンディションが本当に自分的にベストだなーと。そんなサウナとしばしのお別れ。。
またととのう日まで！

朝ウナ事後報告。朝からそこそこ混んでましたけど、ソーシャルディスタンスを保ちながら、心地良く。やっぱり、水風呂がキンキンだとその後の休憩でもキンキンにととのうんだなーと思いました。

初訪問！自分へのささやかなご褒美としてGOなんちゃらキャンペーンを利用して。水風呂がキンキン！サウナ室の温度も良い感じのコンディション、さらに外気浴スペースも良きで、ととのいが溢れるような感覚でしたー。。いつもサウナは3セットの段取りなんですが、ほんのりと欲張って4セットいただきました。さてと、寝て起きたら朝ウナだ！朝ウナのことを考えると寝られないかも楽しみで。

気温が落ち着いてきて、水風呂のコンディションも良きかなと。

ちょいと久しぶりに行ったら貼り紙が、なんと施設老朽化に伴い改修工事のため10月1日から12月15日まで休業のお知らせが！そんなに古さを感じたことは無かったけど。

サウナはいつも通りの3セット。

サウナ室の温度が良い感じのコンディションでした。外気浴スペースにはほんのり秋の気配、水風呂も良い冷たさ、これからますます冷えてくることを期待。

仕事終わりで3セット。サウナ室、空いてたからかいつもよりも温度が高く感じた。

やっぱり気温の高さと連動して水風呂の冷たさが弱くなってるなーと。。

久しぶりにこちらへ。ここのほぼほぼ外気浴スペースから見る海が良いんだよなー。月一でぼーっと海を眺めたくなったらまた来ようかなと。サウナ室も良い感じのスペースと温度で○。水風呂は水道水出しっ放しシステムなので気温と連動してる冷たさ、今日は暑さが弱かったので良い冷たさでした。

ここ最近はサウナ7〜8分、水風呂1分半、休憩5分を3セットが定番になりつつある。

いつものように3セット、空いてる時間に狙いを定めて。

久しぶりに訪問、じつは先日行ったらたまたまその日が男性サウナ点検の為利用できませんだったのでリベンジ訪問。本日は通常営業！なんだけど、26日の午後3時までまたしても男性サウナ利用できないとのことでした。設備がやや古いからなのかなーと。訪問する前に確認した方が良いのかなと、念のため。

それはさておき、ここの水風呂は正真正銘のキンキンです！冷えてましたー、ベストなキンキン具合。間違いなく地域ナンバー1ですね。そんな水風呂とリクライニングチェアと外気浴スペース（椅子がないのが残念。。）でシャッキリとととのいましたー。

やっぱり夏は外気浴スペースですよねー！！

いつもより短めで3セット。