じゅり

サウナ：10分 × 16
水風呂：1分 × 16
休憩：無し
合計：16セット(3時間)

風が強い。
外が意外にも寒い。
でもサ室だけは安定のオアシス。

今日はNHKだったので、おっさんが、童謡をおじいちゃん達とみんなで一緒に聴くっていうカオス発生。検温のおばちゃんに頼んでチャンネル変更して頂きました。


いやぁ安定のガラガラ。
武蔵野さんいつも癒しを有難うございます。
順調に体重が落ちてきています。
(*´ω`*)

サウナ：8分 × 21
水風呂：2分 × 21
休憩：無し
合計：21セット（3時間30 分）

おかえりホーム。
今日は駐車場もガラガラ。
11：00〜12:30頃はロウリュウ除き、2〜3人。
最高の天国サウナとなりました。

昨日メガハイボール4杯も飲んでしまったので、
汗が尋常じゃない。3キロ以上出た。
凄いわぁ。


今日もちゃんとしごとしたので、
これからハイボールタイムですねー。
(*´ω`*)

サウナ：10分 × 16
水風呂：1分 × 16
休憩：無し
合計：16セット(3時間)

今日も安定のIN
また来ちゃった。
空いてるしリラックス出来るんだよなぁ。


今日はカオス爺さんが…。
下向いてずーーっと、ウンウンウンウン。ってブツブツ言ってる。
永遠にウンウンウンウンしか言わない🤣
しかも7セット位居た。笑


怖いよおじさん。…ここサウナだよ❓🧖‍♂️


そしてもう1人、首裏に湿布を2枚貼っているオヤジ。ソーシャルディスタンスのプラカードを無視して、サウナマットをくっつけて座ります。テレビがお友達なのか1人でテレビと会話。そしてサ室から出る時には首の湿布を取って、自分の座っていた場所に捨てて、サ室を後に…。


…は❓意味不明。


そして水風呂汗カット。
はい。ワタシブチキレるアルヨ。
(　ﾟдﾟ)ゴルァ‼︎


注意したところ、完全無視でした。
耳👂無いですアイツ。


武蔵野さん、アイツは出禁にしてください。
👊😡


今日は焼肉ハイボールで彼等の記憶を消し去ります。
(*´ω`*)

サウナ：9分 × 13
水風呂：1分 × 13
休憩：無し
合計：13セット

はい。おかえりサウナ。
本日2回戦目。
途中からテツさんが参加。

しっかしサウナ好きですね。🤣
同類ですけど。


2回戦目なのに2時間オーバー。
今日も良きサウナでした。
これから9%飲み干してくたばります。
(*´ω`*)

サウナ：9分 × 15
水風呂：1分 × 15
休憩：無し
合計：15セット(2時間30分)

4:15IN
お外暗い…。(笑)😁
サウナは神々しい位明るくて暑い。


ゴルフ前の準備運動で身体をほぐそうと、しっかり汗だし終了。本当に空いてて好き。


朝の占いで木のあるところに幸運が有りって言ってたけど…これから栃木の山でゴルフですが。もしかして何か良いことがあるのかな？😆


夕方また終わったらサウナ入りに戻ってきまーっす。
(°∀°)👍️

サウナ：9分 × 18
水風呂：1分 × 18
休憩：無し
合計：18セット(3時間)

行っちゃうのよ。
気がついたら駐車場なのさ。


でも今日はミスった。
サウナの日でポイント2倍DAY。
ポイント不要派です。


今日は人多かった。
いやぁ。朝気がついていればなぁ。
別のところに行ったのに。
しょうがないッス。


明日はどこ行くかな🏃‍♂️
(*´ω`*)

サウナ：10分 × 12
水風呂：1分 × 12
休憩：無し
合計：12セット(2時間10分）

7:20〜9:30 IN
静寂のサウナ。
窓から朝日を浴びてサ活。
随時独占サウナ。


昨日のハイリキが凄い勢いで汗に。
たまには息抜きも必要なのだと実感。


来週は日本海側からご報告させて頂きまーす☺️

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：無し
合計：6セット（1時間10分）

本日2回戦目。
秋の紅葉を🍁感じにエクシブへ。
上品で静かな瞑想サウナ🧘‍♀️
人数制限で3人までしか入れません。


エクシブの中でも湯河原と箱根は建物も綺麗だしスイートルームはカッコイイし部屋に24時間出しっぱなしの温泉が付いてるので便利。他にもあるけどこの２つが好き。ベイコートも良いけど近場のお台場とか横浜には泊まる必要がない。


久しぶりだけどたまにはこうやって山で四季を感じるのも良い。サウナ出て外の露天に行くと、赤やオレンジ、黄色に染まったモミジ🍁を見て風情を感じる。空を見ると金星が強く光っていて存在感を出していた。


こうやって大人になっていくんだなぁ。
ってしんみり1人で思いました。
今日はハイリキプレーン大で乾杯です🍻
(*´ω`*)

サウナ：9分 × 18
水風呂：1分 × 18
休憩：無し
合計：18セット（3時間）

早朝4時IN。
真っ暗。🤣
筋肉痛まだ抜けない。


最初から暑くて良いです。
しかし外は真っ暗。
そして安定のガラガラ。


ゴルフのマスターズを🏌️‍♂️見ながら、
プロのテクニックを勉強。
見ただけじゃ全然上手くなれないと気がつく😅


みんな成功するまでに努力してるんだ。
見えないところで一生懸命練習したんだ。


自分もです。
みんなが知らないところで、みんなが思っている以上に、サウナ入りまくってますよ。だってまだ4時ですもん。
(*´ω`*)

サウナ：10分 × 16
水風呂：1分 × 16
休憩：無し
合計：16セット(3時間)


土日のオアシス健康ランド武蔵野へ。
相変わらずの安定ガラガラ。ノンストレスで気持ちいいわぁ😃

入館時に体温が明らかに高い38度台のお爺ちゃんが三回ぐらい検温して引っ掛かっていた。

初めて引っ掛かる方を見たけど危険人物ですな。この時期はさすがに…。怖
(°∀°)


さてサウナですが昨日の筋トレで身体が痛い…。(笑)😁
今日はいきなり!ステーキでタンパク質摂取しに行こう✨
あ。でもスイマセン。ハイボールもセットなのでバッキバキには一生なれません。笑
(´ω｀)ノ

サウナ：9分 × 18
水風呂：1分 × 18
休憩：　無し
合計：18セット(3時間)

今日はジンギスカン日和です。
勝手にジンギスカン食べます。
ハイボールに合う！


って事で七幅で汗を絞り出します。
(*´ω`*)


絶対カラッカラにして行った方が美味しいですよね。
北海道に行った時に食べたジンギスカンも美味しかったけど、
近くにもあるんですよ。



今日はガラガラでした。
有難うサウナ☺️

サウナ：9分 × 19
水風呂：1分 × 19
休憩：無し
合計：19セット（3時間10分）


今日も安定のIN
車検も終わって車クリーニングしたから🚗快適。

昨日飲みすぎて凄い汗の量だ。
昨日のハイボールが汗となって💦
サヨウナラハイボール達。

また今日も、鳥軟骨🦆と一緒にハイボールを飲もうかなぁ。(*´ω`*)

サウナ：9分 × 24
水風呂：1分 × 24
休憩：3時間×1
合計：24セット(４時間)

素晴らしいサウナ日和です。
お昼を挟んでずっとサウナでした。
最高ですな。

休日をサウナで満喫出来るなんて本当に贅沢の極みだと思います😃


さてこれから魚喰らうぞー。
(´ω｀)💨

サウナ：9分 × 18
水風呂：1分 × 18
休憩：無し
合計：18セット（3時間）

ちょっと混んでました。
でもいつも通りの湿度で汗は沢山出ます。


七幅も食事メニュー沢山は頼んだ事ないけど、ラッコさん🦦みたいに激辛メニューとかやってくれないかなぁ。辛いの食べると飲み物沢山売れますよー。🤣


サウナ沢山入ってるのに激辛食べたら滝汗出てきます。
そう。蒙古タンメンは北極いけない派です。笑
何故なら汗が出過ぎて周りの目が恥ずかしいからです。
(*´ω`*)

サウナ：9分 × 18
水風呂：1分 × 18
休憩：無し
合計：18セット(3時間)

車の車検🚗です。
車屋さんに行く前に、サウナ。
最高です。

今日もガラガラ。
ロウリュウ3回扇ぐのやめてくれー。
熱波は苦手です。🤣


今日は珍しく朝から水風呂が冷たかった。
これ14度台でずっとキープして欲しいです。
七幅さん。宜しくです。
(*´ω`*)

サウナ：10分 × 16
水風呂：1分 × 16
休憩：無し
合計：16セット(3時間)

柳崎のオアシス。ホワイトハウスへIN。
今日も安定して空いてます。
トランプさんとバイデンさんのやり取りをずーっと見てアメリカがこれから何処へ向かうのか予想しながらのサ活でした。


うーん。
経済を考えながら入るサウナもまた良き。


本当はビール🍺飲んでゆっくりしたかったけどお仕事も有るので今日は帰ります。


よし❗
夜はビリーザキッドか寿司食べに行こかー😃
(´ω｀)ノ

サウナ：10分 × 16
水風呂：1分 × 16
休憩：無し
合計：16セット（3時間）

今日は瞑想サウナでした。
一人で1年を振り返って、この先の1年をどうするか、
自分に問いかけた。


目標はあと6年後に引退して、
半分海外、半分日本で生活する事に設定。
不労所得で生きて、副業で飲食業を始める。
本業は従業員を増やして任せる。
宮古島の別荘サウナ計画は、2年以内に実行。
海外の住居も6年後に購入。


世界一周旅行は2年以内に設定。
2週目は1回行ってから次回を考える。
中国語を今よりもっとペラペラにして、
英語の学習も明日から始める。


『言霊』というものがあって、思うだけではなく、
口にして喋る事で、実行に向かう。
人にも話して、実際に出口に向かう。
思うだけでなくて、すぐ実行するために動きだす。


サウナも19年近く繰り返し続けているのだから、
ほんの6年間なんてイケるだろう。3分の1やん。


今日も良きサウナでした。
明日からまた1年間、稼ぎますよ…。
自分のゴールに向かって…。
(*´ω`*)

サウナ：10分 × 19
水風呂：1分 × 19
休憩：無し
合計：19セット(3時間30 分）

今日も良きサウナ。
ガラガラで最高です。
1度も湯船に入らず、
外気浴もなく、
ひたすらサウナと水風呂の繰り返し。


本当に幸せ。


人それぞれだと思うけど、
自分にはこれが最高。



明日もゆっくり
ロングサウナかまします🧖‍♂️
(*´ω`*)

サウナ：9分 × 18
水風呂：1分 × 18
休憩：無し
合計：18セット(3時間)

久しぶりのホームへ。
何故ホームは汗が沢山出るんだろう。
湿度が高いのか。
身体が適しているのか？


兎にも角にも、とにかく汗が大量。
スーパー気持ち良いし
今日も空いているので快適です。


しばらくまた通い詰めるかな。
(*´ω`*)

サウナ：8分 × 22
水風呂：2分 × 22
休憩：3時間30 分 × 1
合計：22セット（3時間40分）

刺激サウナ。
刺激水風呂。
このバランスが最高です。


これは言葉で語るものではなく体感で感じるものです。
最高の施設で、今日も最高のサウナ時間。
新しい食堂のメニュー3品。
カレーリゾット鉄板。
超美味しい。


リクライニングで少し休憩。
夕方から更なる極みを求めサ室へ。
ヘロヘロになりつつ上段。


最高。
サウナで始まり、水風呂で締める。
今日も良き休日。
また来週。再訪確定。
(*´ω`*)