ハルル

この度2日連続と相成りましたのぼり雲。本日は家族の付き合いで入浴、入サ(?)

しっかりと汗をかける高温ながらも息苦しさを感じないサウナと、丁度よい水風呂。
もう何度も語ってきた、体験してきた。

ので

サ室8〜12分
水風呂40秒
外気浴5分〜8分

を、とりあえずいつものように2セット。
最高だ。水風呂の流れる音が川のせせらぎのようで気持ちがいい。



そして3回目のサウナは優しめに、下段で8分。
風の噂で聞いた水風呂は無しでシャワーのみにしてみた。


なるほどこれは、なかなかに良き。
休憩処でのんびりしている時に身体がポカポカしてくる。
3セット！かんかん照りで！水風呂でととのい！というハードなサウナも好きだが、こういうまったりと出来る入り方もいいかもしれない。

当直勤務と言えば心身共にボロボロ寸前まで働かされるこの世の地獄とも言えるだろう。そんな当直をこなした朝のこと、緊急で追加のタスクの追加と上司の小言。


「……サウナイキタイ」

心が折れた時の鳴き声が口から漏れていた。

一度帰宅し仮眠を取ってから……としまった、寝過ぎてしまった。
日も暮れ始めた頃に急いでのぼり雲へ。

サ室8〜12分
水風呂40秒〜1分
外気浴5〜10分

それぞれ3セットきっかり繰り返す。
ゴリゴリにととのいを得てふと思ったが、ストレスと疲労が溜まっている時サウナの快感が反比例しているようで、いつもの倍は気持ちいいんですね。
本当にいい文化です。全人類サウナに入るべき…………。

最近ととのい過ぎて記録を残す余裕がない。昨日の夜遅く、疲れた身体を引きずりながらのぼり雲へ。

サ室10〜12分
水風呂40秒〜1分
外気浴5〜10分

もはや犯罪級でもある心地よい「ととのい」を得ながら、上記を3回繰り返す。
やはりのぼり雲はいいですね。本当に大好きです。

気持ちよすぎて帰宅後即入床。お陰でととのい記録を書くのを忘れてしまいやした。

もはや習慣の一つとなったサウナを求めてサ友と共にいざのぼり雲へ。
平日という事もあり常連さんが多い。
まぁそんなこたぁどうでもよくて……レッツととのい！

サウナ8〜12分
水40秒〜1分
外気浴5〜8分

3セットぶん回してゆく。


個人的な見解であるが、のぼり雲はサウナととのいのスターターセットを備えていると言わざるを得ない。
サウナと水風呂は個人差で好みもわかれるが、水と外気浴に関してはととのいを嗜んでいる紳士淑女は切っても切れない要素。冷水機も側にあり、僅かながらととのう為の椅子も用意されている。

であるからして……など柄にもなく辺な口調で語ってみたが、とにかくのぼり雲はいいのだ。


サウナ最高。