バクセン

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ゴルフ帰りにサ活
今日はまれにみる、人の多さやった。
サウナ順番待ち（笑

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
腕立て12回×3セット

久々のアマンディー！
刺青の人NGって張り紙あったけど、もろの人居ました。
絵から汗が流れてました（笑　しかも常連っぽい。
ま～田舎だからしかたないか！

３セット後、いったん食事しビールを2本
の後に、ぬるい源泉で１時間爆睡しちゃいました。

サウナは普通にそこそこだけど、あのぬるい源泉掛け流しは気持ちいい。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
腕立て12回×3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつも出張帰りに泉大津からフェリーに乗る前に寄らしてもらってたけど
今年いっぱいで閉館するみたい、サ室の中での地元のおやじ達の会話で4月頃リニューアルオープンって噂があるとも言ってた。
とにかく、泥んこサウナはここにしかなかったので、無くなると残念。
なにげに、長く通ってたのでポイントが結構溜ってて無料券2枚交換。
12月にもう一回これるかな。。

念願のイーグルへ、いざ突撃！　
今日は14日、い、し、の日と言う事で
ロウリュウがスーパーなんだって、
シングルの水を頭からかぶり、19時からのロウリュウへ　いざ突撃！…

噂には聞いていたが、無念の途中リタイヤ。あれは、ヤバイ熱さや（笑

施設はとても綺麗いで、サ室も綺麗。
感動したのは、フカフカのサウナマットが夕方から3時間おきに、交換だと。
サ室に交換時間が貼ってあった。

まさに、サウナーの為のサウナや！
有難う、イーグル！！合掌❗️

安定のウェルビー、
名古屋に引っ越したい。
明日は、念願のイーグルへ、

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

18時30分のロウリュウに合わせライドオン
〆に屋上の塩サウナへ、屋上のリクライニングで丸裸でビールが飲めるとおもきや…夏限定のサービスだと。。（泣）

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3週連続のソロキャンプ帰りのモーニングサ活！

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
腕立て12回×3

最近の流行りのルーティーン
ソロキャンプの後のホームサウナ・・最高！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
腕立て10回×3
合計：3セット

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

ソロキャンプを始めた。
ソロキャンプ前に汗を流そ。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
腕立て12回×3

サウナ：12分 × 2
休憩：3分 × 2

出張帰りに立ち寄る
古びた温泉街の共同浴場的な施設
サウナはいいのだけど、水風呂がないのがな～もったいない
でもカランの水が冷たくて頭から延々と掛け流し、水風呂気分を味わう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は水風呂がいつもより冷たかったな。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日も出張先でのサ活。
この施設は館内は綺麗でサウナ室も清潔感があって良いな

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

出張先でサ活。
あ～ここのサウナいつ来てもいいわ～
水風呂も、井戸水掛け流しでいいわ～

昨日の湯らっくすからの、初ピースフル。
建物は古いが清潔感はある。
メインのサウナはかなり広い。水風呂はぬるいが、ここも天然水なのか肌あたりがよい。そして、他の施設にはない、ミネラル半身浴サウナ！これサイコー
簡単に言えばサウナの中に半身浴の温泉があるみたいな、腰から下は湯船、上半身はサウナ。。今まで、ありそでなさそな斬新なアイディアやな・・
最先端な湯らっくすもよいが、サウナ拘ってるこんな健康センターもいいですね。熊本サイコー！

念願の湯らっくす！
ラグビー観戦を兼ねての初湯らっくす。

サ道の影響もあってか、かなりのサウナーが、サウナ室はづーと超満員
念願のMADMAXボタンを・・もう感激、言葉が出ない。。

館内のアロマの良い香りが印象的でした。
湯らっくす、サイコー！