ヘロ

行ってきましたよ。湯の泉 相模健康センター。バイブラ付き水風呂でガンガン冷えた後、草津温泉の香りを感じながらの外気浴はあまみ出まくりでした。
サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：8分×3
合計：3セット

サウナ：13分×４
ミストサウナ10分×1
水風呂：1分×４
休憩：8分×４
合計：５セット
外気浴は寒かったので浴場内の整いイスで。

久しぶりのホーム。

日曜だったこともあり最上段のポジション取りに苦戦したものの、12分×5でしっかり整った。

サウナ後の黒湯も気持ちよかった。

高音サウナとウィスキング🧖‍♂️で最高に整った。
高音サウナは最上段はヒリヒリしたので中段で10分×２セット。その後初のウィスキングを体験し最高の状態でフィニッシュ。

サウナ：8分×１　12分×２
水風呂：40秒×3
休憩：10分×3
合計：３セット
結果、寝不足でサウナは整わない

サウナ：12分×5
水風呂：30秒×5
休憩　：8分×5
合計　：5セット