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横濱スパヒルズ竜泉寺の湯

温浴施設 - 神奈川県横浜市

earplug

2020.12.04

2回目の訪問

金曜　22:14 in 24:25 out
平日750円

一時、バズーガが故障してたそうで、修理されたからか以前よりも風量が増した気がする。
ロウリュウ直前にサ室に入り、座れたのが偶然イズネスの目の前だったのだが、位置は低いけどロウリュウを身体全体で受けられる感じで新たな発見だった。今後は空いていても目の前を選ぶかもしれない。

最近はサ室を出るタイミングを時間ではなく心拍数で考えるようになってきた。

「のちほどサウナで」で、タナカカツキ先生も話されていた。
https://m.youtube.com/watch?v=SZ_sKHj_8Ac

また、12/3のアドベントカレンダー　ぷり男さんの記事も興味深く読ませてもらった。
https://sauna-ikitai.com/advent-calendar/2020/20201203

なので、きっと考え方としては間違ってないのだろう。自分の場合は心拍計は着けておらず、時計を見て10秒間の心拍数を数えて6倍して判断しているが、これに耳栓がとても役立っている。サ室に入ってすぐは感じないが、数分経って心拍が上がるにつれて、頭の中に脈動がドクっ、ドクっと響くようになる。これがﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸと早くなってきたら数えてみる。10秒で25回まで達すると、自分の場合はサ室を出るタイミングとしている。水風呂は譲り合いも大切なので、50近くまで下げると最高だがそれより前に出ることも多い。
いつかはカツキ先生のように、体内に心拍計がインストールされる日が来るかもしれない。